Catégorie : Psychologie

Articles en lien avec la psychologie, la théorie, les concepts utiles dans le domaine du développement personnel.

Représentation graphique de l'octalyse 1

Gamification pratique

Voici la critique du livre sur la gamification (ou ludification) de Yu-Kai Chou : « Actionable Gamification ». L’auteur Yu-Kai Chou est un auteur taïwano-américain qui travaille depuis une quinzaine d’années sur le sujet de la gamification. Il a aidé de nombreuses entreprises (Lego, ebay, Volkswagen, …) à rendre l’expérience de leurs...

Adultes travaillant ensemble 1

L’andragogie : apprendre à l’âge adulte

Aujourd’hui, la formation tout au long de la vie est devenu un besoin incontournable, quelque soit le secteur d’activité dans lequel on exerce. De plus, d’un point de vue de l’épanouissement personnel, apprendre de nouvelles choses régulièrement est indispensable. Pour stimuler notre cerveau et découvrir de nouvelles perspectives, nous devons...

Réflexion de l'image d'un plongeur à la surface de l'eau 1

La métacognition

Dès que l’on s’attaque à des tâches complexes, à des apprentissages ou à des projets, on fait appel à l’autorégulation. Cette capacité de prise de recul et de réflexivité est également appelée « métacognition« . Même si elle est centrale dans de nombreuses activités, cette dimension reste pourtant méconnue. Voyons ce qui...

Reflexion et liste 1

L’inventaire des compétences

Sur se-réaliser, on ne le dira jamais assez : il est essentiel de prendre le temps de faire des bilans régulièrement. Cela permet de faire des pauses réflexives et de se situer concrètement à un instant T. De plus, cela incite à prendre conscience du positif plutôt que des simples...

Montgolfière et réseaux 1

Analyser un objectif avec le réseau d’abstraction

Avant de passer à l’action sur un projet, il arrive souvent qu’on hésite, qu’on doute. Nous avons tous des envies, des idées, des rêves, mais ils peuvent rester bloqués dans notre imaginaire tant qu’on ne prend pas le temps d’y réfléchir en profondeur. Le réseau d’abstraction est un outil qui permet...

Pluie et parapluies 1

Apprivoiser le stress pour mieux le gérer : le coping

Dans un précédent article, nous avons vu en quoi consistait exactement le stress et quels étaient ses effets. Aujourd’hui, je vous propose de passer à l’étape suivante en découvrant comment gérer le stress grâce à des stratégies de coping. Le stress comme processus dynamique Si le stress a des conséquences...

Jardin zen 1

Entretenir une vie pleinement consciente (Critique de MOOC)

Après un premier cours d’introduction sur la méditation, l’Université de Monash (situé à Melbourne en Australie) propose un nouveau MOOC, « Maintaining a mindful life », qui approfondit et prolonge les méthodes et concepts abordés précédemment. Le cours en quelques mots Ici, l’objectif est d’aider les étudiants ayant déjà démarré...

Encres de couleur 1

Le flow : l’expérience optimale

Il vous est sans doute arrivé de vivre des moments où votre créativité et votre productivité étaient optimales, sans accrocs. Ces moments où l’on est complètement absorbé notre activité et où tout se déroule agréablement correspondent à un état de flow (« flux » en français). Voyons exactement de quoi il s’agit,...

Diverses silhouettes de personnes 1

4 exercices pour identifier vos talents

Nous avons tous des forces, des talents, des choses pour lesquelles nous sommes doués et que nous aimons faire. Grâce aux 4 exercices de réflexion proposés dans cet article, je vous propose d’identifier ce qui représente des traits positifs et différenciants chez vous. Inutile de tous les faire : choisissez...

Apprendre et enseigner avec les sciences cognitives MOOC 3

Apprendre et enseigner avec les sciences cognitives (Critique de MOOC)

Aujourd’hui, c’est un nouveau MOOC (cours gratuit en ligne) que je vous présente. Celui-ci vient de terminer sa 2e itération et est ouvert tous les ans vers la fin de l’année. Il s’intitule « Apprendre et enseigner avec les sciences cognitives » et est disponible sur la plateforme française « France Université Numérique« ....