Catégorie : Psychologie

Articles en lien avec la psychologie, la théorie, les concepts utiles dans le domaine du développement personnel.

Miroirs 1

Les neurones miroirs

L’apprentissage est un processus complexe, qui nécessite du temps et des efforts. Et pourtant, dès le plus jeune âge, l’être humain est capable d’acquérir très rapidement des compétences incroyables. Certes, certaines parties de notre cerveau sont « pré-câblées » pour le langage et la marche, par exemple. Néanmoins, face à la complexité...

étages d'un immeuble en couleur 1

Les différents tests de personnalité axés sur le positif

Sur se-realiser, plusieurs thématiques relevant de la psychologie positive sont abordées. Parmi celles-ci, les forces de caractère constituent un axe de développement personnel central. Mais le test des forces proposé sur le blog n’est pas la seule approche existante sur le sujet. Aujourd’hui, je vous propose d’explorer les points forts...

Jeune femme avec une ancre sur son t-shirt 1

L’auto-ancrage

Sur se-realiser, j’ai souvent abordé le thème de la visualisation. Qu’il s’agisse de travailler sur des projets, de se motiver ou encore d’améliorer un geste technique, cette capacité dont nous disposons peut s’utiliser de nombreuses manières, au sein de diverses méthodologies, afin d’avancer vers les objectifs que l’on se fixe...

Post-it sur un bureau 3

Tout savoir sur le brainstorming

Au travail, dès qu’il faut trouver de nouvelles idées en équipe, il y a toujours quelqu’un pour suggérer une séance de brainstorming. La plupart du temps, cela se résume simplement au fait d’envoyer des idées à la cantonade, jusqu’à trouver quelques pistes jugées intéressantes par les décisionnaires… Si le terme...

Homme s'étirant au bureau 1

La procrastination structurée

Voici la critique du livre sur la procrastination de John Perry : « La Procrastination : pourquoi faire aujourd’hui ce que l’on pourrait remettre à demain ».   L’auteur John Perry est un philosophe américain, professeur émérite à l’Université de Stanford.  Ses travaux ont notamment porté sur la connaissance de soi. En...

Groupe de travail 1

Les éléments à prendre en compte dans la formation d’adultes

Que vous ayez déjà joué le rôle de formateur ou que vous ayez simplement participé à des formations professionnelles, vous avez dû vous rendre compte que ces temps dédiés aux apprentissages se déroulent différemment de ceux que vous avez pu connaître, plus jeune. Cela s’explique par plusieurs paramètres, qui distinguent...

Carte avec des punaises 1

Cartographier les talents

Peu importe notre expérience ou notre formation, nous avons tous des points forts. Sur se réaliser, j’insiste beaucoup sur les forces et les pistes de développement personnel qu’elles offrent. Mais en dehors de cette nomenclature issue de la recherche en psychologie positive, il est aussi possible d’adopter d’autres approches, complémentaires....

Lecture sur un lit 1

Les bienfaits de la lecture

Depuis notre plus jeune âge, nous entendons que la lecture est une activité essentielle pour le développement de la pensée, de l’apprentissage, mais aussi pour développer la créativité. Mais au-delà de ce conseil éculé et des impressions subjectives liées à la lecture, existe-t-il de réels bénéfices découlant de cette activité...

Richard Feynman 1

La technique de Feynman pour apprendre plus vite

Apprendre de nouvelles choses régulièrement est essentiel pour maintenir nos capacités cognitives et préserver la santé de notre cerveau. Néanmoins, l’exercice n’est pas toujours évident. Nous n’apprenons en effet jamais vraiment explicitement les méthodes et techniques qui permettent d’apprendre efficacement. Dans cet article, je vous propose donc de découvrir une...

Vitrage de couleur 1

Trouver de nouvelles idées avec la technique SCAMPER

Lorsqu’on cherche de nouvelles idées, on adopte souvent dans des schémas de pensée classiques, automatiquement. En effet, les premières idées que nous avons sont, la plupart du temps, des idées attendues. Nous restons dans notre zone de confort, sans sortir des sentiers battus. Par ailleurs, lorsqu’on cherche à améliorer ou...