Catégorie : Psychologie

Le processus créatif 4

Le processus créatif

Contrairement à une idée largement répandue, la créativité n’est pas un don réservé à quelques heureux élus, ou un processus qui ne peut s’exprimer que dans les arts. Nous sommes bien au contraire tous capables de créativité. Cependant, comme pour n’importe quelle compétence, c’est en pratiquant que l’on développe pleinement...

Personne remplissant la fiche du SWOT personnel 3

Le SWOT personnel

Lorsque l’on s’attaque à un nouveau projet ou qu’on se trouve dans une période de changement important, il est intéressant de prendre le temps d’analyser la situation. On peut bien sûr faire un travail sur ses objectifs, ou directement sur le projet qui nous intéresse. Cependant, une analyse sous l’angle...

Illustration de l'état d'esprit 4

L’importance de l’état d’esprit

« Notre aptitude à optimiser notre potentiel dépend de deux éléments importants : premièrement, la longueur de notre levier – la réserve de puissance et de capacité dont nous pensons disposer –, et deuxièmement, la position de notre point d’appui – l’état d’esprit avec lequel nous générons le pouvoir de changer. » On...

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Des vacances réussies : quelques conseils clés

Prendre des vacances pour se changer les idées, échapper au stress du travail ou tout simplement récupérer est souvent une bonne idée. Mais quand vient l’heure de se détendre et de prendre du bon temps, les choses ne sont pas toujours si simples. Toutes les vacances ne sont pas des...

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Comment développer vos forces

Connaître et utiliser ses forces de caractère permet d’être plus efficace et plus épanoui(e) au quotidien. Dans un précédent article, je vous ai présenté les 24 forces existantes . Aujourd’hui, nous allons passer à la pratique grâce à deux exercices différents pour vous permettre de développer vos forces ! Pourquoi...

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Prendre conscience de ses forces pour mieux les utiliser

Chacun a sa personnalité, son histoire, sa façon de faire les choses. Il n’existe jamais une seule et unique manière de procéder pour arriver à ses fins. Si historiquement la psychologie s’est plus intéressée aux points faibles et aux troubles, depuis plusieurs décennies les forces de caractère sont devenues un...

bocaux suspendus 4

Gratitude et positivité en boîte !

  Les débuts d’années sont l’occasion de repartir du bon pied. Aujourd’hui je vous propose une petit exercice à réaliser seul(e), en couple ou en famille pour vous focaliser sur le positif tout au long des prochains mois. Cette démarche est construite autour de travaux de recherche sur le sentiment...

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Formuler un plan d’action pour réaliser vos projets

Chaque année apporte son lot de projets et d’ambitions renouvelées. Mais de vagues envies ne sont pas suffisantes pour créer une dynamique et se mettre sur la bonne voie ! Pour gagner en efficacité, il est important de prendre le temps de réfléchir à la manière dont vous pourriez mettre...

journal todo list 0

Gérer vos habitudes avec des applications de todo lists

Dans un précédent article, nous avons parlé en détail de la mise en place de nouvelles habitudes. Dans ce billet nous allons vous présenter deux applications de « todo lists » (listes de choses à faire) qui peuvent vous aider à suivre vos progrès au quotidien. En effet,mesurer la mise en place...

saut métaphore réussite 3

Identifiez votre stratégie personnelle de réussite

Nous connaissons tous des moments où nous fonctionnons de manière optimale, des projets que nous avons conduits avec succès, et ce malgré les obstacles qui se dressent sur notre route. Cependant, nous prenons rarement le temps d’analyser notre façon d’agir dans ces situations, c’est-à-dire de mettre à jour la stratégie...