Smileys divers 3

A la découverte des émotions

Si les émotions sont parfois considérées comme un élément perturbateur, la recherche scientifique a su démontrer leur importance dans le domaine de la prise de décision et de la résolution de problèmes. Dans cet article, je vous propose un petit tour d’horizon pour comprendre la nature des émotions et leur...

La technique PPCo tableau noir 1

PPCo : Concevoir des solutions originales

La plupart du temps, nous avons du mal à trouver des idées innovantes parce que nous essayons de faire deux choses à la fois. Générer des idées, et les évaluer. Or, pour avoir des idées nouvelles et innovantes, il faut suspendre son jugement et s’autoriser toutes les fantaisies. Pour trouver...

Personne qui médite 4

Découvrir et pratiquer la méditation

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? De ce côté, nous avons plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec...

illustration application freeter 1

Freeter : un tableau de bord pour gérer tous vos projets !

Si comme moi vous travaillez sur de nombreux projets à la fois, vous devez connaître le problème des ressources éparpillées et des multiples outils à ouvrir en même temps, un par un, à chaque fois que vous commencez une séance de travail. Freeter est un outil gratuit qui vous permet...

infographie sleep smarter 4

14 jours pour bien dormir

Voici la critique du livre sur l’influence de Shawn Stevenson : « 14 jours pour bien dormir ». L’auteur Shawn Stevenson est le fondateur du « Model Health Show », diplômé en sciences et techniques des activités physiques et sportives. Suite à un diagnostic de discopathie dégénérative alors qu’il a à peine 20 ans,...

Le processus créatif 4

Le processus créatif

Contrairement à une idée largement répandue, la créativité n’est pas un don réservé à quelques heureux élus, ou un processus qui ne peut s’exprimer que dans les arts. Nous sommes bien au contraire tous capables de créativité. Cependant, comme pour n’importe quelle compétence, c’est en pratiquant que l’on développe pleinement...

Personne remplissant la fiche du SWOT personnel 3

Le SWOT personnel

Lorsque l’on s’attaque à un nouveau projet ou qu’on se trouve dans une période de changement important, il est intéressant de prendre le temps d’analyser la situation. On peut bien sûr faire un travail sur ses objectifs, ou directement sur le projet qui nous intéresse. Cependant, une analyse sous l’angle...

Illustration de l'état d'esprit 4

L’importance de l’état d’esprit

« Notre aptitude à optimiser notre potentiel dépend de deux éléments importants : premièrement, la longueur de notre levier – la réserve de puissance et de capacité dont nous pensons disposer –, et deuxièmement, la position de notre point d’appui – l’état d’esprit avec lequel nous générons le pouvoir de changer. » On...

Hamac plage 1

Des vacances réussies : quelques conseils clés

Prendre des vacances pour se changer les idées, échapper au stress du travail ou tout simplement récupérer est souvent une bonne idée. Mais quand vient l’heure de se détendre et de prendre du bon temps, les choses ne sont pas toujours si simples. Toutes les vacances ne sont pas des...

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Comment développer vos forces

Connaître et utiliser ses forces de caractère permet d’être plus efficace et plus épanoui(e) au quotidien. Dans un précédent article, je vous ai présenté les 24 forces existantes . Aujourd’hui, nous allons passer à la pratique grâce à deux exercices différents pour vous permettre de développer vos forces ! Pourquoi...