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L’importance du sentiment d’efficacité personnelle

Savoir faire les choses n’est pas toujours suffisant. Pour réussir, il faut faire preuve de motivation, afin de tenir la distance et d’atteindre ses objectifs. Et pourtant, même en étant compétent(e) et motivé(e), il arrive qu’on échoue, tout simplement parce qu’on ne se sent pas capable, pas efficace. Ce sentiment,...

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Comprendre le stress

Aujourd’hui, avec la multitude de sollicitations incessantes, le stress est partout. A en croire la presse, le travail, les transports, les loisirs et même la vie de famille seraient des sources de stress inépuisables. Mais qu’est-ce que le stress au juste ? Quels sont ses effets sur l’organisme ? Est-il...

Manipulation marionettes 1

Influence et manipulation

Voici la critique du livre sur l’influence de Robert Cialdini : « Influence et manipulation ». L’auteur Robert Cialdini est un chercheur en psychologie sociale, spécialiste de l’influence et des mécanismes de persuasion. Il est l’auteur de nombreux travaux de recherche dans ce domaine, et participe à la diffusion de ces concepts...

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Réfléchir à un projet

Avant de se lancer dans un projet d’envergure, il est toujours bon de prendre un moment pour réfléchir à ce qu’il représente et à ce qu’il implique. Cependant, l’exercice n’est pas toujours évident, et on a parfois du mal à savoir par quel bout prendre les choses. Voyons comment s’attaquer...

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A la découverte des émotions

Si les émotions sont parfois considérées comme un élément perturbateur, la recherche scientifique a su démontrer leur importance dans le domaine de la prise de décision et de la résolution de problèmes. Dans cet article, je vous propose un petit tour d’horizon pour comprendre la nature des émotions et leur...

La technique PPCo tableau noir 1

PPCo : Concevoir des solutions originales

La plupart du temps, nous avons du mal à trouver des idées innovantes parce que nous essayons de faire deux choses à la fois. Générer des idées, et les évaluer. Or, pour avoir des idées nouvelles et innovantes, il faut suspendre son jugement et s’autoriser toutes les fantaisies. Pour trouver...

Personne qui médite 4

Découvrir et pratiquer la méditation

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? De ce côté, nous avons plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec...

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Freeter : un tableau de bord pour gérer tous vos projets !

Si comme moi vous travaillez sur de nombreux projets à la fois, vous devez connaître le problème des ressources éparpillées et des multiples outils à ouvrir en même temps, un par un, à chaque fois que vous commencez une séance de travail. Freeter est un outil gratuit qui vous permet...

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14 jours pour bien dormir

Voici la critique du livre sur l’influence de Shawn Stevenson : « 14 jours pour bien dormir ». L’auteur Shawn Stevenson est le fondateur du « Model Health Show », diplômé en sciences et techniques des activités physiques et sportives. Suite à un diagnostic de discopathie dégénérative alors qu’il a à peine 20 ans,...

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Le processus créatif

Contrairement à une idée largement répandue, la créativité n’est pas un don réservé à quelques heureux élus, ou un processus qui ne peut s’exprimer que dans les arts. Nous sommes bien au contraire tous capables de créativité. Cependant, comme pour n’importe quelle compétence, c’est en pratiquant que l’on développe pleinement...