Étiqueté : méditation

Jardin zen 0

Entretenir une vie pleinement consciente (Critique de MOOC)

Après un premier cours d’introduction sur la méditation, l’Université de Monash (situé à Melbourne en Australie) propose un nouveau MOOC, « Maintaining a mindful life », qui approfondit et prolonge les méthodes et concepts abordés précédemment. Le cours en quelques mots Ici, l’objectif est d’aider les étudiants ayant déjà démarré...

Personne qui médite 4

Découvrir et pratiquer la méditation

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? De ce côté, nous avons plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec...

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La pleine conscience pour le bien-être et la haute performance (Critique de MOOC)

C’est au tour du MOOC gratuit « Mindfulness for Well-being and Peak Performance » proposé par l’Université de Monash en Australie via la plateforme FutureLearn d’être critiqué aujourd’hui sur « se-realiser.com ».   Le cours en quelques mots Ici, l’objectif est à la fois de présenter le fonctionnement de la pleine conscience...

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Abordez l’année à venir en vous appuyant sur vos points forts

On profite souvent de la fin de l’année pour faire un bilan. Même s’il est préférable de faire le point plus régulièrement, cela reste néanmoins une excellente pratique dont il serait dommage de se priver. Mais même si on est motivé(e), on ne sait pas toujours comment faire pour aborder...

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Prendre le temps de s’arrêter

Trop souvent, on a tendance à avancer la tête dans le guidon, ou bien au contraire à ruminer sur ce qui s’est produit ou pourrait se produire. A force de se noyer dans une multitude de projets (travail, famille, amis, loisirs, formation, etc.), on a tendance à ne plus profiter...