Étiqueté : stress

Pluie et parapluies 1

Apprivoiser le stress pour mieux le gérer : le coping

Dans un précédent article, nous avons vu en quoi consistait exactement le stress et quels étaient ses effets. Aujourd’hui, je vous propose de passer à l’étape suivante en découvrant comment gérer le stress grâce à des stratégies de coping. Le stress comme processus dynamique Si le stress a des conséquences...

Illustration stress et résumé 3

Comprendre le stress

Aujourd’hui, avec la multitude de sollicitations incessantes, le stress est partout. A en croire la presse, le travail, les transports, les loisirs et même la vie de famille seraient des sources de stress inépuisables. Mais qu’est-ce que le stress au juste ? Quels sont ses effets sur l’organisme ? Est-il...

Hamac plage 1

Des vacances réussies : quelques conseils clés

Prendre des vacances pour se changer les idées, échapper au stress du travail ou tout simplement récupérer est souvent une bonne idée. Mais quand vient l’heure de se détendre et de prendre du bon temps, les choses ne sont pas toujours si simples. Toutes les vacances ne sont pas des...