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Dessin d'une personne qui s'occupe de plantes posées sur une étagère en forme de tête 1

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Les travaux de recherche en psychologie positive se diffusent de plus en plus dans le monde francophone depuis quelques années. Et pourtant, la discipline reste encore assez méconnue, ce qui amène régulièrement la presse ou certains auteurs à diffuser des contre-sens sur le sujet. Non, la psychologie positive n’a pas pour vocation d’ignorer le négatif ou de promouvoir un bonheur illusoire de tous les instants. La réalité est bien plus...

Photo d'une main sur le point d'en saisir une autre 1

La bonté

Faire preuve de bonté et de gentillesse au quotidien n’est pas synonyme de naïveté. C’est non seulement un puissant liant social, mais aussi une composante essentielle du bonheur et de l’épanouissement personnel. En effet, même l’acte de bienveillance le plus désintéressé peut nous procurer de nombreux bénéfices, en plus d’apporter un peu de positif aux autres. Voyons donc exactement ce que recoupe cette notion de bonté, ce qu’elle apporte concrètement...

Merci écrit à la machine à écrire en plusieurs langues 1

L’importance de la gratitude

Pris dans le flot du quotidien, il est facile de se focaliser sur ce qui pose problème, ce qui nous stresse et nous empêche d’atteindre nos objectifs. Pourtant, en changeant quelque peu de regard, on trouve toujours de quoi susciter notre gratitude, notre reconnaissance. Non pas dans l’optique de nier les difficultés, mais plutôt pour profiter de tous les bénéfices qu’apportent ces sentiments.   Qu’est-ce que la gratitude ? Nous...

Dessin d'un œil au centre de multiples cercles 1

Pourquoi a-t-on du mal à se concentrer ?

De nos jours, notre attention est sollicitée de toutes parts. Nous avons accès à de plus en plus d’informations, mais nos capacités attentionnelles n’ont pas évolué. La lutte pour gagner quelques secondes de notre temps est devenue féroce, et tout communicant, créateur d’applications ou marketeur s’appuie désormais sur les neurosciences et la cognition pour mener cette bataille. Si vous souhaitez comprendre le fonctionnement de l’attention, savoir si le multitasking (le...

Cœur dessiné sur de nombreuses mains jointes 1

6 pistes pour développer son intelligence émotionnelle

Depuis une trentaine d’années, l’intelligence émotionnelle est devenu un véritable sujet de recherche. L’importance de cette capacité tant au niveau de l’épanouissement personnel que dans la construction de relations saines est désormais avéré.  Mais comment au juste peut-on apprendre à mieux gérer ses propres ressentis, à comprendre davantage les réactions des autres et à utiliser les émotions de manière stratégique ? Dans cet article, je vous propose de découvrir un...

Outils et fournitures de bureau sur fond noir 1

4 méthodes pour faire du job crafting

Quand on n’est pas pleinement épanoui au travail, cela n’est pas forcément l’indication qu’il est temps de changer complètement de profession. Un recadrage de ce que l’on fait au quotidien peut tout a fait nous offrir une nouvelle perspective sur notre emploi et redonner du sens à nos journées. Cette démarche est ce qu’on appelle le « job crafting » . Cela correspond au fait d’être proactif et de chercher à remodeler...

Outils sur établi 1

Qu’est-ce que le job crafting ?

Nous passons l’essentiel de notre temps éveillé au travail. Aussi, il est important d’éviter que celui-ci prenne l’allure d’une corvée, faite uniquement de stress, dont on attend la fin avec impatience. Ainsi, dans les cas les plus problématiques, un changement de voie peut s’imposer. Il existe toutefois un espace entre la résignation ou le changement radical de carrière. Il est en effet bien souvent possible de modifier notre poste actuel...

Robot avec visage humain 1

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Depuis l’antiquité, nous avons tendance à valoriser la raison, au détriment des émotions. Celles-ci sont vues comme une source de conflits, de biais et d’erreurs. Si se laisser gouverner par ses réactions émotionnelles en toutes circonstances est bien sûr une mauvaise idée, on sait désormais grâce aux neurosciences qu’il est impossible de prendre des décisions au quotidien sans l’appui des émotions. Celles-ci ne sont donc pas nécessairement une force antagoniste...

Dessin d'un homme qui saute de joie devant des billets et des pièces de monnaie 1

Quel est le lien entre argent et bonheur ?

Les interrogations autour du lien entre argent et bonheur ne datent pas d’hier. Et pourtant, il aura fallu attendre 2010 pour voir émerger les premières grandes études sur le sujet. Bien sûr, nous avons tous notre propre avis sur la question, mais au-delà des évidences, il semble que le lien existant entre argent et bonheur soit bien plus complexe qu’il n’y paraisse de prime abord… Si vous souhaitez enfin obtenir...

Un homme et une femme au travail qui s'amusent 1

Améliorer sa satisfaction au travail

Nous passons une grande partie de notre temps à travailler, aussi, il est plus que vital que notre activité professionnelle nous procure de la satisfaction et de l’épanouissement. Mais au-delà des idées reçues partagées sur les réseaux qui résument l’épanouissement au travail au fait de vivre de sa passion ou d’obtenir un très bon salaire, ce domaine reste un sujet complexe qui mérite d’être creusé. La satisfaction au travail contribue...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires