Les outils de Se-realiser 🛠️
Vous trouverez sur cette page tous les outils développés par se-realiser et mis à disposition dans divers billets. Tous les documents à télécharger se trouvent listés ci-dessous, avec un renvoi à l’article dans lequel il sont présentés et détaillés. Notez que d’autres outils ne sont pas encore proposés sous forme de fiches, mais sont développés directement dans des billets du blog. Cette page sera donc enrichie au fur et à mesure du développement d’outils spécifiques – et toujours gratuits ! N’hésitez pas à diffuser largement cette page et à me faire part de vos expériences en commentaire.
Productivité & projets
L’analyse de projets (PPA)
Téléchargez le livret d’analyse de projets
Réfléchir à un projet
Téléchargez la fiche-outil pour réfléchir à un projet
Le brainstorming d’action
Télécharger la fiche du brainstorming d’action
Le guide de planification de projet
Téléchargez la guide de planification
Le SWOT personnel
Téléchargez la fiche du SWOT personnel
La technique PPCo pour analyser des idées
Téléchargez la fiche de la technique PPCo
La matrice d’évaluation pour choisir les meilleures idées/options/propositions
Téléchargez la fiche de la matrice d’évaluation à imprimer
Téléchargez le fichier Excel de la matrice d’évaluation
La méthode SCAMPER pour trouver de nouvelles solutions
Téléchargez la fiche de la méthode SCAMPER
Explorer l’acceptation d’un projet
Téléchargez la fiche sur l’exploration de l’acceptation d’un projet
Analyser et optimiser un dispositif de formation
Téléchargez la fiche sur l’analyse d’un dispositif de formation
Visualiser un objectif avec la ligne de temps
Téléchargez la fiche sur la visualisation avec la ligne de temps
Le guide d’identification de votre stratégie de réussite personnelle
Téléchargez le guide pour identifier votre stratégie de réussite personnelle
Test : Votre emploi est-il gratifiant ?
Faire un bilan annuel
Télécharger la fiche de bilan annuel
Développement personnel
La roue des forces
Prendre conscience de ses forces au quotidien
Les quadrants fondamentaux
Les 30 cercles
La cartographie des talents
L’inventaire des compétences
La roue de satisfaction dans la vie
Identifier les fausses croyances pour développer l’intelligence émotionnelle
Journal des bons moments professionnels
Test : Évaluez vos passions
Test : Mesurez votre niveau de sagesse
Test : Mesurez votre niveau d’empathie
Test : Mesurez votre niveau d’empathie positive
Test : Évaluez votre degré d’humilité intellectuelle
Test : Évaluez votre niveau de volonté et de self-control
Test : Évaluez le sens de votre vie avec le voyage du héros
Santé et sport
Test : Votre satisfaction globale dans la vie
Test : Quel est votre niveau de bonheur actuel ?
Test : Quelle est votre tendance générale à l’optimisme ?
Test : Évaluez votre qualité de vie
Test : Évaluez votre niveau de volonté et de self-control
Calculer votre composition corporelle et votre besoin en calories
Téléchargez le calculateur au format excel
En savoir plus (version en ligne du calculateur et explications)
Vous aimeriez que le site propose d’autres outils ? Vous avez déjà utilisé ceux qui sont proposés ?
Partagez votre avis et votre expérience en commentaire !
merci pour le partage de vos outils
Merci pour ce travail et ce partage
Vos outils sont très intéressants et pratique, merci pour ces partages.
Merci Virginie !
Bravo pour votre travail Bastien et surtout merci pour votre partage 🙂
Merci beaucoup Coralie 🙂
Bonjour, je ne peux pas télécharger le calculateur pour “Calculer votre composition corporelle et votre besoin en calories”…Dommage, cela m’aurait aider dans mon changement de vie et ma prise en main corporelle.
Merci pour votre commentaire, je constate que le lien est cassé. J’ai mis à jour la page, vous devriez pouvoir télécharger le fichier désormais 🙂
Mille mille merci pour vos articles ainsi que pour les outils que vous mettez généreusement à disposition de vos lecteurs. En un seul mot : Vous êtes génial
Merci beaucoup pour votre commentaire Soussou ! 🙂
Incroyable de générosité… le paradis du développement personnel. Bravo et merci.
Merci beaucoup !
Merci,
Auriez-vous une idée de tableau général des différentes étapes pour mettre en oeuvre un pratique délibérée ?
Bonne journée
Bonjour Claire,
Vous pouvez retrouvez les étapes générales de la pratique délibérée dans cet article :
S’entraîner intelligemment pour apprendre plus vite – Se réaliser (se-realiser.com)
En revanche, il faudra rentrer plus dans le détail en fonction du domaine considéré pour bien choisir les exercices à mettre en place. Qu’on chercher à s’améliorer aux échecs, à la guitare, au tennis ou encore en portugais, le découpage en exercices et étapes va nécessairement varier. Toutefois, les principes restent les mêmes quelle que soit la pratique 🙂
Bonne journée à vous également et à bientôt sur le blog
Merci Bastien
Merci, merci et merci ! j’en révais et vous l’avez fait ! Je viens de découvrir tous les outils que vous avez mis à disposition et que je cherchais depuis longtemps ! bravo !
Je suis gérante d’entreprise et j’ai plein d’outils pour le professionnel et très peu pour le perso ! Je me réjouis d’avance de les utiliser ! Merci, Angélique
Merci beaucoup Angélique, très heureux de voir que mes outils peuvent vous être utiles ! N’hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions 🙂
J’apprécie particulièrement les explications fournies avec les outils mis à disposition.
Excellent site que je recommande aux professionnels et aussi aux personnes en quête d’une meilleure version d’elles-mêmes. Bonne continuation.
Merci beaucoup pour votre commentaire et vote recommandation ! J’espère pouvoir continuer à fournir des outils qui vous seront utiles à l’avenir.
Merci pour vos outils, ils complètent parfaitement ceux que j’utilise!
Merci beaucoup Isabelle, j’espère que tous ces outils pourront vous être utiles ! 🙂
merci pour tous ces outils, pour le guide de vos forces. Etant consultant en évolution professionnelle et coach, je vais réfléchir à utiliser vos outils dans le cadre du bilan de compétences, est ce possible ou faut il votre autorisation ? Bravo encore pour ce que vous faites
Bonjour Florent et merci pour votre commentaire.
Les outils sont là pour être utilisés, donc aucun problème pour intégrer cela dans les bilans de compétences que vous effectuez.
N’hésitez pas si vous avez des questions ou remarques à leur sujet ! Je suis preneur de tout feedback 🙂
Bonne journée,
Bastien
super merci beaucoup, d’autres de mes collègues ont adoré, comme moi, vos supports, pratico pratiques, clairs dans leur fonctionnement et redoutablement efficace
Toujours content de voir que ces outils peuvent servir à des pros, merci 🙂
Respect pour le magnifique travail entrepris. Les posdcats sont également excellents tout comme votre livre. BRAVO
Merci infiniment Stéphane ! 🙂
Bravo, pour vos documents et la mise à disposition de tous. Je viens d’intégrer votre blog dans nos ressources journalistiques.
Vous pouvez voir que nous avons les mêmes pratiques, nous mettons en open-source tous nos documents, logiciels, etc.
Au plaisir de se rencontrer un jour.
Merci Laurent pour votre message et l’ajout de se-realiser à vos ressources !
Au plaisir d’échanger ici ou peut être en physique maintenant que cela redevient possible 🙂
merci infiniment
très professionnel bien structuré.
En guise de réponse à votre invitation de proposer des sujets; deux attentes me reviennent à l’esprit. en effet, je vous suggère comme thématiques; la gestion du temps, la gestion du stress et l’intelligence émotionnelle.
Encore une fois, je vous remercie infiniment pour votre générosité et votre compétence irréprochable.
cordialement
Bonjour Hassan et merci pour votre commentaire !
Concernant de vos suggestions de thématiques, certaines d’entre elles ont déjà été traitées ici :
Bien sûr, ces sujets sont vastes et je continuerai très certainement à les explorer à l’avenir.
Quant à l’intelligence émotionnelle, un article est en préparation pour le mois de mai 🙂
Merci en tout les cas pour ces propositiond, cela m’incite à continuer l’exploration de ces sujets à l’avenir !
À très bientôt sur le site,
Bastien
merci infiniment pour votre générosité ces documents sont superbe.
Merci beaucoup Lamia ! 🙂
Bonjour
Je vous remercie beaucoup pour votre générosité et la qualité du partage de vos documents et ressources. C’est vraiment super!!
Merci beaucoup Bénédicte !
Bonjour, je suis agréablement surprise par votre site internet, il est très complet, élaboré .
Vous pouvez -être fier de votre oeuvre.
Tant que j’y suis ^^.. je n’ai pas reçu le mail concernant le guide des forces.
Auriez vous l’amabilité de me le renvoyer svp
Au plaisir de continuer à vous lire,
Cordialement
Sabrina
Bonjour Sabrina et merci beaucoup pour ce gentil commentaire.
Le mail vous a été envoyé hier matin à 8h01, il a peut-être fini dans votre dossier de spam (ça peut arriver parfois). Si ce n’est pas le cas, dites-le moi et je vous renverrai le mail.
A bientôt,
Bastien
super site, bravo
j’aimerai le code pour utiliser le calculateur de composition corporelle
merci
Merci pour votre message Sandrine.
Je vous envoie le mot de passe par mail pour le calculateur.
N’hésitez pas si vous avez d’autres questions !
Bastien
Merci Bastien pour l’ensemble de ces outils tant côté productivité/projets que psychologie positive ! Ce sont des propositions claires pédagogues et immédiatement appropriables.
En ce tte fin d’année, c’est le moment pour s’en saisir afin de faire son bilan et surtout se projeter en 2020 😉
Bon réveillon et à très bientôt !
Amicalement
Corinne
Merci beaucoup Corinne pour ce gentil message !
Bon réveillon à toi également et à bientôt 😉
Bastien
Merci pour ces nombreux outils et éléments de mise en oeuvre
Merci pour votre commentaire Viiane ! 🙂
Ouah … la présentation des outils est tout simplement géniale, à l’image du site.
Merci infiniment de nous mettre à disposition autant de contenus de qualité.
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je vais tenter d’enrichir encore cette section du site dans les prochains mois. 🙂
A très bientôt,
Bastien.