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Outils

Les outils de Se-realiser 🛠️

Vous trouverez sur cette page tous les outils développés par se-realiser et mis à disposition dans divers billets. Tous les documents à télécharger se trouvent listés ci-dessous, avec un renvoi à l’article dans lequel il sont présentés et détaillés. Notez que d’autres outils ne sont pas encore proposés sous forme de fiches, mais sont développés directement dans des billets du blog. Cette page sera donc enrichie au fur et à mesure du développement d’outils spécifiques – et toujours gratuits ! N’hésitez pas à diffuser largement cette page et à me faire part de vos expériences en commentaire.

Productivité & projets

L’analyse de projets (PPA)

APP_AP

Téléchargez le livret d’analyse de projets

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Réfléchir à un projet

Fiche outil pour réfléchir à un projet

Téléchargez la fiche-outil pour réfléchir à un projet

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Le brainstorming d’action

Aperçu de la fiche-outil de brainstorming d'action

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Le guide de planification de projet

Aperçu de la fiche-outil de planification de projet

Téléchargez la guide de planification

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Le SWOT personnel

Aperçu fiche SWOT personnel

Téléchargez la fiche du SWOT personnel

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La technique PPCo pour analyser des idées

Aperçu de la fiche sur la technique PPCo

Téléchargez la fiche de la technique PPCo

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La matrice d’évaluation pour choisir les meilleures idées/options/propositions

Matrice d'évaluation à imprimer

Téléchargez la fiche de la matrice d’évaluation à imprimer

Téléchargez le fichier Excel de la matrice d’évaluation

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La méthode SCAMPER pour trouver de nouvelles solutions

Aperçu de la fiche Scamper

Téléchargez la fiche de la méthode SCAMPER

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Explorer l’acceptation d’un projet

Fiche pdf contenant 3 outils pour explorer l'acceptation d'un projet

Téléchargez la fiche sur l’exploration de l’acceptation d’un projet

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Analyser et optimiser un dispositif de formation

Fiche-outil Optimiser un dispositif de formation

Téléchargez la fiche sur l’analyse d’un dispositif de formation

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Visualiser un objectif avec la ligne de temps

Aperçu de la fiche technique de la ligne de temps

Téléchargez la fiche sur la visualisation avec la ligne de temps

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Le guide d’identification de votre stratégie de réussite personnelle

Aperçu de la fiche-outil de stratégie de réussite

Téléchargez le guide pour identifier votre stratégie de réussite personnelle

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Test : Votre emploi est-il gratifiant ?

Aperçu du test de satisfaction au travail

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Faire un bilan annuel

Capture d'écran de la fiche de bilan annuel

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Développement personnel

La roue des forces

Aperçu du fichier "roue des forces"

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Prendre conscience de ses forces au quotidien

Aperçu de la fiche-outil "Prendre conscience de ses forces au quotidien"

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Les quadrants fondamentaux

Aperçu de la fiche-outil des quadrants fondamentaux

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Les 30 cercles

Aperçu de la fiche-outil des 30 cercles

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La cartographie des talents

Fiche-outil cartographie des talents

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L’inventaire des compétences

Aperçu de la fiche-outil sur l'identification des compétences

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La roue de satisfaction dans la vie

Aperçu de la fiche de la roue de satisfaction dans la vie

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Identifier les fausses croyances pour développer l’intelligence émotionnelle

Aperçu de la fiche-outil sur les fausses croyances

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Journal des bons moments professionnels

Aperçu de la fiche-outil "Journal des bons moments"

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Test : Évaluez vos passions

Test des passions de Vallerand et al. (2003)

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Test : Mesurez votre niveau de sagesse

Aperçu du test SD-WISE-28

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Test : Mesurez votre niveau d’empathie

Aperçu du TEQ

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Test : Mesurez votre niveau d’empathie positive

Aperçu du test PES-15 d'empathie positive

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Test : Évaluez votre degré d’humilité intellectuelle

Aperçu du CIHS

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Test : Évaluez votre niveau de volonté et de self-control

Aperçu du test BSCS

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Test : Évaluez le sens de votre vie avec le voyage du héros

Aperçu du test HJS sur le voyage du héros

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Santé et sport

Test : Votre satisfaction globale dans la vie

Aperçu de l'échelle de satisfaction dans la vie

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Test : Quel est votre niveau de bonheur actuel ?

Aperçu de l'échelle d'orientation vers le bonheur

Passez le test

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Test : Quelle est votre tendance générale à l’optimisme ?

Aperçu du test LOT-R de tendance générale à l'optimisme

Passez le test

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Test : Évaluez votre qualité de vie

Aperçu du test de qualité de vie de l'Organisation Mondiale de la Santé

Passez le test

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Test : Évaluez votre niveau de volonté et de self-control

Aperçu du test BSCS

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Calculer votre composition corporelle et votre besoin en calories

apercu

Téléchargez le calculateur au format excel

En savoir plus (version en ligne du calculateur et explications)

Vous aimeriez que le site propose d’autres outils ? Vous avez déjà utilisé ceux qui sont proposés ?

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virginie
virginie
4 mois plus tôt

Vos outils sont très intéressants et pratique, merci pour ces partages.

Coralie
11 mois plus tôt

Bravo pour votre travail Bastien et surtout merci pour votre partage 🙂

clélia
clélia
1 année plus tôt

Bonjour, je ne peux pas télécharger le calculateur pour “Calculer votre composition corporelle et votre besoin en calories”…Dommage, cela m’aurait aider dans mon changement de vie et ma prise en main corporelle.

Soussou
Soussou
1 année plus tôt

Mille mille merci pour vos articles ainsi que pour les outils que vous mettez généreusement à disposition de vos lecteurs. En un seul mot : Vous êtes génial

fajner
fajner
1 année plus tôt

Incroyable de générosité… le paradis du développement personnel. Bravo et merci.

Claire
Claire
2 années plus tôt

Merci,
Auriez-vous une idée de tableau général des différentes étapes pour mettre en oeuvre un pratique délibérée ?
Bonne journée

Claire
Claire
2 années plus tôt
Répondre à  Bastien Wagener

Merci Bastien

Angélique Morville
2 années plus tôt

Merci, merci et merci ! j’en révais et vous l’avez fait ! Je viens de découvrir tous les outils que vous avez mis à disposition et que je cherchais depuis longtemps ! bravo !
Je suis gérante d’entreprise et j’ai plein d’outils pour le professionnel et très peu pour le perso ! Je me réjouis d’avance de les utiliser ! Merci, Angélique

chennaoui
chennaoui
2 années plus tôt

J’apprécie particulièrement les explications fournies avec les outils mis à disposition.
Excellent site que je recommande aux professionnels et aussi aux personnes en quête d’une meilleure version d’elles-mêmes. Bonne continuation.

roguierisabelle
roguierisabelle
2 années plus tôt

Merci pour vos outils, ils complètent parfaitement ceux que j’utilise!

Bossé Florent
Bossé Florent
2 années plus tôt

merci pour tous ces outils, pour le guide de vos forces. Etant consultant en évolution professionnelle et coach, je vais réfléchir à utiliser vos outils dans le cadre du bilan de compétences, est ce possible ou faut il votre autorisation ? Bravo encore pour ce que vous faites

bossé
bossé
2 années plus tôt
Répondre à  Bastien Wagener

super merci beaucoup, d’autres de mes collègues ont adoré, comme moi, vos supports, pratico pratiques, clairs dans leur fonctionnement et redoutablement efficace

Stephane BLANC
Stephane BLANC
2 années plus tôt

Respect pour le magnifique travail entrepris. Les posdcats sont également excellents tout comme votre livre. BRAVO

Laurent Magnin
2 années plus tôt

Bravo, pour vos documents et la mise à disposition de tous. Je viens d’intégrer votre blog dans nos ressources journalistiques.
Vous pouvez voir que nous avons les mêmes pratiques, nous mettons en open-source tous nos documents, logiciels, etc.
Au plaisir de se rencontrer un jour.

hassan SERRAR
hassan SERRAR
2 années plus tôt

merci infiniment
très professionnel bien structuré.
En guise de réponse à votre invitation de proposer des sujets; deux attentes me reviennent à l’esprit. en effet, je vous suggère comme thématiques; la gestion du temps, la gestion du stress et l’intelligence émotionnelle.
Encore une fois, je vous remercie infiniment pour votre générosité et votre compétence irréprochable.
cordialement

LAMIA EL KADIRI
LAMIA EL KADIRI
3 années plus tôt

merci infiniment pour votre générosité ces documents sont superbe.

BENEDICTE
BENEDICTE
3 années plus tôt

Bonjour

Je vous remercie beaucoup pour votre générosité et la qualité du partage de vos documents et ressources. C’est vraiment super!!

Sabrina CONTRAFATTO
Sabrina CONTRAFATTO
3 années plus tôt

Bonjour, je suis agréablement surprise par votre site internet, il est très complet, élaboré .
Vous pouvez -être fier de votre oeuvre.
Tant que j’y suis ^^.. je n’ai pas reçu le mail concernant le guide des forces.
Auriez vous l’amabilité de me le renvoyer svp

Au plaisir de continuer à vous lire,

Cordialement

Sabrina

Sandrine
Sandrine
4 années plus tôt

super site, bravo
j’aimerai le code pour utiliser le calculateur de composition corporelle
merci

Corinne
Corinne
4 années plus tôt

Merci Bastien pour l’ensemble de ces outils tant côté productivité/projets que psychologie positive ! Ce sont des propositions claires pédagogues et immédiatement appropriables.
En ce tte fin d’année, c’est le moment pour s’en saisir afin de faire son bilan et surtout se projeter en 2020 😉
Bon réveillon et à très bientôt !
Amicalement
Corinne

Viiane
Viiane
4 années plus tôt

Merci pour ces nombreux outils et éléments de mise en oeuvre

Manu
5 années plus tôt

Ouah … la présentation des outils est tout simplement géniale, à l’image du site.

Merci infiniment de nous mettre à disposition autant de contenus de qualité.

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires

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