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Plus efficace et plus heureux

Tout le monde a le potentiel pour s'épanouir et atteindre ses objectifs

Nous rencontrons tous des périodes difficiles, et malgré nos efforts, nous n’arrivons pas toujours à améliorer notre condition. Il existe pourtant des moyens d'être plus efficace.

Depuis quelques décennies, la recherche scientifique apporte en effet de nombreuses clés de compréhension et outils pour changer notre quotidien de manière utile et concrète.

Explorez tous ces éléments pour gagner à la fois en efficacité et en bonheur. Devenir plus productif dans ses projets tout en étant plus épanoui n’est pas contradictoire, bien au contraire !

Vous avez l'impression de vous heurter systématiquement aux mêmes difficultés, de ne pas réussir à avancer ?

Nous ne pouvons évidemment pas tout contrôler, mais nous disposons tous de nombreuses ressources pour nous épanouir. Il n'existe toutefois pas de solution universelle. Parce que chaque situation est différente « Plus efficace & plus heureux » vous accompagne grâce à 4 étapes complémentaires.

Changer de perspective

Notre manière de voir les choses a une influence considérable sur nos résultats.

La perspective qu’on adopte sur notre potentiel conditionne notre capacité à atteindre nos objectifs et à être heureux au quotidien.

Définir un cap

Le changement passe par le fait d’apprivoiser sa motivation, son attention et sa productivité.

On progresse mieux en se focalisant sur la qualité plutôt qu'en comptant uniquement sur la quantité.

L'hygiène de vie

Nos interactions avec notre environnement sont primordiales.

Les espaces dans lesquels nous évoluons, l’activité physique, le sommeil et l'alimentation sont autant de paramètres qui influencent le bonheur.

Poursuivre les progrès

L’épanouissement personnel n’est pas une destination, c'est un processus.

Il est impératif de continuer à apprendre, de faire de nouveaux projets, de rencontrer de nouvelles personnes, d'enrichir ses expériences.

PLUS EFFICACE & PLUS HEUREUX

Dans ce livre de près de 500 pages, découvrez les éléments essentiels pour avancer vers VOS objectifs et améliorer VOTRE quotidien.

Découvrez des leviers scientifiquement validés pour cultiver votre épanouissement personnel et votre efficacité.

  • Découvrez l'influence de votre vision du monde sur vos résultats
  • Changez d’état d’esprit et développez votre potentiel
  • Identifiez vos compétences et votre manière unique d'approcher les problèmes
  • Travaillez sur votre environnement physique et relationnel
  • Améliorez votre productivité et la manière dont vous gérez vos projets personnels et professionnels
  • Optimisez votre cadre de vie, votre sommeil, votre alimentation et votre activité physique
  • Apprenez à sortir de votre zone de confort et à vous y ressourcer
  • Développez votre créativité
  • Prenez de la hauteur afin de développer les bonnes stratégies d’action
  • Inscrivez-vous dans une démarche d’apprentissage perpétuel
Photo en noir et blan de Bastien Wagener

Nous ne sommes pas tous égaux dans notre quête d’épanouissement personnel : nous ne partons pas des mêmes bases en bénéficiant de conditions similaires. Malgré les difficultés, certaines personnes ont pourtant une capacité impressionnante à surmonter les obstacles, à accomplir des choses incroyables, à appréhender certaines situations très complexes avec une sérénité et une vaillance à toute épreuve. Je trouve ce potentiel humain fascinant !

En travaillant sur les apprentissages et la psychologie positive depuis plus de 10 ans, j’ai ainsi toujours eu cette préoccupation en tête : comment faire pour réussir à développer des compétences, à devenir la personne qu’on souhaiterait être, à devenir plus heureux, à améliorer sa vie mais aussi celle des autres autour de soi ?

En réalité, il y a beaucoup de choses essentielles à une vie épanouie qu’on ne nous apprend jamais, qu’il s’agisse de ce qui conditionne la réussite professionnelle ou de ce qui permet de mieux vivre au quotidien. Heureusement, la recherche scientifique nous donne de plus en plus de clés et de pistes concrètes pour avancer sur ce sujet. Et ce de manière bien plus fiable qu’avec le dernier « secret » ou « hack » à la mode...

Je m’appelle Bastien Wagener et je suis Dr en psychologie. Depuis 2014, avec le blog se-réaliser, je vulgarise et tente de rendre accessibles un maximum de notions, d’outils et de méthodes issus de la recherche. Je crois sincèrement que le champ du développement personnel ne doit pas être l'apanage de gourous de toutes sortes. C’est une quête noble, que chacun doit pouvoir s’approprier en s’appuyant sur des sources fiables.

Dans « Plus Efficace & Plus Heureux », j’ai cherché à compiler un maximum d’éléments pour que vous puissiez prendre votre épanouissement personnel en main, en ayant l’assurance de vous appuyer sur des travaux de recherche pertinents, et non sur des méthodes miracle.

Plus Efficace & Plus Heureux
c'est :

  • 20 chapitres complémentaires, à aborder dans l'ordre qui vous convient

  • 74 actions qui sont autant d'outils pour améliorer votre quotidien

  • Près de 500 pages de contenu basé sur la recherche scientifique

  • Des bonus à télécharger pour aller plus loin

Livre Plus efficace et plus heureux avec explosion de couleurs en fond

Disponible aux formats papier et numérique ici :