- Le contenu du livre est-il réservé aux spécialistes ou aux chercheurs ?
Ce livre a été écrit pour que chacun puisse le comprendre, sans prérequis. Il s’agit d’un ouvrage de vulgarisation qui ne nécessite aucune connaissance technique préalable. Il en va de même pour les outils qu’il comporte. Néanmoins, de nombreux praticiens et coachs trouvent son contenu utile et s’en servent pour enrichir leur pratique professionnelle.
- Le livre comporte-t-il des outils pratiques ?
Oui : à la fin de chaque chapitre (et de l’introduction) vous trouverez 2 à 6 outils immédiatement applicables pour mettre en œuvre les notions abordées dans les pages précédentes. En tout, le livre comporte 74 “Actions”, qui sont autant d’outils pratiques.
- Dans le domaine du développement personnel, on ne sait jamais si ce qu'on lit s'appuie sur des éléments validés ou des intuitions de l'auteur. Qu'en est-il ici ?
En tant que Docteur en Psychologie, j’ai veillé à ce que toutes les informations, méthodes et outils proposés dans “Plus Efficace & Plus Heureux” s’appuient sur des références scientifiques. L’intégralité des travaux de recherche cités sont listés en fin d’ouvrage afin que chacun puisse les consulter.
- Est-ce que la psychologie positive est une approche sérieuse ?
La psychologie positive est un courant de la recherche scientifique en psychologie fondé dans les années 1990. De nombreux travaux très rigoureux ont abouti à des résultats solides et contrevérifiés à de nombreuses reprises.
Bien sûr, rien n’est définitif : c’est le propre de la démarche scientifique. Les éléments développés dans le livre s’appuient toutefois sur les données les plus fiables de la discipline, données qui ont permis de construire de nombreux outils pratiques, utilisés par une multitude de professionnels partout dans le monde.
- Comment le livre est-il structuré ?
Le livre est divisé en 4 parties, comprenant chacune 5 chapitres. Chacun d’entre eux propose des outils concrets pour agir ainsi qu’un résumé.
- Plus de 400 pages, ça fait beaucoup. Faut-il lire ce livre de bout en bout ?
Pas nécessairement. Une fois l’introduction passée, chaque chapitre peut être lu et consulté indépendamment des autres en fonction des préférences et des besoins du lecteur. Les 4 parties et 20 chapitres suivent une structure logique et progressive, mais ils peuvent être compris et abordés de manière isolée.
- Je m'intéresse plutôt au développement professionnel, ce livre peut-il m'être utile ?
Le développement personnel ne saurait se limiter à la sphère privée. Tous les éléments abordés dans le livre sont utiles autant au professionnel qui veut faire avancer ses projets et sa carrière qu’au particulier qui cherche à améliorer son bien-être à la maison ou dans ses loisirs.
- J’ai déjà lu de nombreux livres de développement personnel, vais-je apprendre quelque chose de nouveau dans cet ouvrage ?
La démarche de “Plus Efficace & Plus Heureux” est holistique et scientifique. Cela signifie que son approche vise à faire un tour d’horizon à 360° des thématiques essentielles au développement personnel. Même si vous avez lu d’autres livres sur les différents sujets abordés ici, vous apprendrez de nouvelles choses et découvrirez de nouveaux outils. Peut-être pas à chaque page, mais sur l’ensemble de l’ouvrage, oui.
- Quelle est l’expertise de l’auteur du livre ?
Je m’appelle Bastien Wagener est je suis docteur en psychologie cognitive et enseignant-chercheur.
- Je connais très bien le blog se-réaliser, vais-je apprendre de nouvelles choses dans ce livre ?
Oui : même si les articles du blog sont parfois assez longs, il est possible d’aller bien plus loin dans un livre. Vous approfondirez vos connaissances sur toutes les thématiques abordées sur Se-Realiser et découvrirez de nouveaux outils.
- Dans quel format puis-je me procurer le livre ?
“Plus Efficace & Plus Heureux” est disponible au format papier, kindle, epub (liseuses, tablettes et smartphones).
Le livre est notamment disponible sur Amazon.fr, Fnac.com, le Play Store et le Google Store.
- Je ne vis pas en France, où puis-je commander le livre au format papier ?
Le livre est disponible sur les différents sites d’Amazon et peut également être commandé chez votre libraire grâce à la distribution Hachette monde.
- J'ai encore des questions, à qui m'adresser ?
Vous pouvez directement me contacter à l’adresse suivante : bastien.wagener@se-realiser.com
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