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Author: Bastien Wagener

Vignette montrant Bastien Wagener qui rigole avec le titre de la vidéo. 0

6 actions pour être plus heureux

Dans cette vidéo, je vous propose 6 pistes pour être plus heureux dans les mois à venir.   Transcription Introduction En janvier on prend tous de bonnes résolutions. Tous les ans c’est exactement la même chose. On se dit « cette année, je me remets au sport » , « cette année, j’arrête de fumer » , « cette année je quitte mon job pour me lancer en indépendant » . Bref, on fait tous des...

Papillon dans un champ de fleur 1

Comment changer de comportement ?

L’idée de changer certains comportements pour améliorer ses conditions de vie et atteindre des objectifs concerne tout un chacun. En effet, faire toujours la même chose de la même manière, c’est s’assurer d’arriver aux mêmes résultats. À long terme, cela finit même souvent par empirer les choses. Surtout quand il s’agit de comportements qu’on n’a pas consciemment mis en place et qui ne sont pas alignés avec nos valeurs ou...

Dessin d'un randonneur de dos 1

Au-delà de la zone de confort

On a tous déjà entendu ou lu la phrase suivante : « la vie commence en dehors de la zone de confort ». C’est assez simpliste et réducteur, mais vu la manière dont ce type de maxime est diffusé, il y a probablement quelque chose à creuser. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de zone de confort, car les choses sont un peu plus subtiles...

Figurine de superman qui vole dans les airs 1

Les forces de caractère au travail : bénéfices, mécanismes et limites

Au travail, une des meilleures manières de s’épanouir est de faire appel à ses forces personnelles dans ses missions. Agir en accord avec sa personnalité est une excellente recette pour augmenter le plaisir et la productivité au niveau professionnel. Pourtant, seule 1 personne sur 3 est capable de nommer spontanément ses forces, et seulement 1 personne sur 6 met à profit ses forces au travail1. Aujourd’hui, je vous propose donc...

Vignette Youtube de la vidéo montrant le présentateur en pleine réflexion 1

Faire le bilan de l’année

Dans cette vidéo, je vous propose une méthode simple pour faire le bilan de votre année de manière efficace. L’outil pour faire votre bilan et faire une partie de l’analyse automatiquement est téléchargeable ci-dessous : Télécharger la fiche de bilan annuel   Transcription Introduction Et voilà, ça y est c’est la fin de l’année. C’est donc le moment de faire le point, et ça c’est pas toujours une partie de...

Photo d'une représentation des 4 points cardinaux 1

Identifier les valeurs

Certaines croyances et visions du monde guident nos comportements et orientent notre manière d’interpréter les événements. Ce qu’on appelle les « valeurs » s’expriment dans n’importe quelle situation : au travail, entre amis, pendant les loisirs… Les valeurs constituent à la fois une boussole et un ensemble de filtres qui nous servent de guide au quotidien. Dans une approche de développement personnel ou professionnel, se questionner sur le sujet est une démarche...

Dessin d'un homme offrant un cadeau 1

Les bénéfices de la générosité

Durant notre enfance, on nous pousse à être généreux. Si ce type de comportement est valorisé, ce n’est pas seulement pour son aspect « moral ». En effet, la générosité est un véritable liant social, indispensable au bon fonctionnement de nos sociétés. Mais quels sont les bénéfices mesurables de la générosité selon la recherche ? Sont-ils si importants ? Et si celle-ci n’était pas uniquement positive pour le bénéficiaire, mais aussi pour...

Mains de deux personnes qui se touchent à travers une vitre 1

Comment développer son empathie ?

L’empathie est une capacité qui nous est utile au quotidien, tant au niveau personnel que professionnel. Même si nous sommes tous capables d’en faire preuve, il n’en reste pas moins qu’en fonction de notre histoire et des situations, il peut nous arriver d’en manquer. À l’inverse, certains sont parfois aussi dépassés ou « handicapés » par une empathie exacerbée. Tout cela nous pousse à constater que le fait de cultiver, développer ou...

Vignette Youtube de la vidéo montrant le présentateur avec des dollars à la place des yeux 5

L’argent fait-il le bonheur ?

  Dans cette vidéo, je présente les résultats de la recherche sur les liens entre argent et bonheur, en abordant les derniers travaux sur le sujet. Découvrez également comment dépenser votre argent pour favoriser le bonheur.   Transcription Introduction On s’est tous déjà posé la question de savoir ce qu’on ferait si on gagnait au loto. Vous, vous feriez quoi par exemple ? Partir et en voyage ? Vous achèteriez...

Dessin d'une jeune femme ouvrant les bras face au vent 1

Développer sa qualité de vie

On parle beaucoup du fait de trouver l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les mesures de la qualité de vie se multiplient et on a parfois l’impression d’être noyé sous les injonctions contradictoires : soit heureux au travail, fais ce que tu aimes, la famille doit toujours passer en premier, soit responsable, vis une vie confortable… Face à cette avalanche d’impératifs, on est en droit de se demander quels...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires