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Author: Bastien Wagener

Dessin d'un randonneur de dos 1

Podcast / Projets / Psychologie / Santé

Au-delà de la zone de confort

On a tous déjà entendu ou lu la phrase suivante : « la vie commence en dehors de la zone de confort ». C’est assez simpliste et réducteur, mais vu la manière dont ce type de maxime est diffusé, il y a probablement quelque chose à creuser. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de zone de confort, car les choses sont un peu plus subtiles...

Figurine de superman qui vole dans les airs 1

Forces & talents / Productivité / Projets / Techniques

Les forces de caractère au travail : bénéfices, mécanismes et limites

Au travail, une des meilleures manières de s’épanouir est de faire appel à ses forces personnelles dans ses missions. Agir en accord avec sa personnalité est une excellente recette pour augmenter le plaisir et la productivité au niveau professionnel. Pourtant, seule 1 personne sur 3 est capable de nommer spontanément ses forces, et seulement 1 personne sur 6 met à profit ses forces au travail1. Aujourd’hui, je vous propose donc...

Vignette Youtube de la vidéo montrant le présentateur en pleine réflexion 1

Outils / Vidéo

Faire le bilan de l’année

Dans cette vidéo, je vous propose une méthode simple pour faire le bilan de votre année de manière efficace. L’outil pour faire votre bilan et faire une partie de l’analyse automatiquement est téléchargeable ci-dessous : Télécharger la fiche de bilan annuel   Transcription Introduction Et voilà, ça y est c’est la fin de l’année. C’est donc le moment de faire le point, et ça c’est pas toujours une partie de...

Photo d'une représentation des 4 points cardinaux 3

Psychologie

Identifier les valeurs

Certaines croyances et visions du monde guident nos comportements et orientent notre manière d’interpréter les événements. Ce qu’on appelle les « valeurs » s’expriment dans n’importe quelle situation : au travail, entre amis, pendant les loisirs… Les valeurs constituent à la fois une boussole et un ensemble de filtres qui nous servent de guide au quotidien. Dans une approche de développement personnel ou professionnel, se questionner sur le sujet est une démarche...

Dessin d'un homme offrant un cadeau 1

Podcast

Les bénéfices de la générosité

Durant notre enfance, on nous pousse à être généreux. Si ce type de comportement est valorisé, ce n’est pas seulement pour son aspect « moral ». En effet, la générosité est un véritable liant social, indispensable au bon fonctionnement de nos sociétés. Mais quels sont les bénéfices mesurables de la générosité selon la recherche ? Sont-ils si importants ? Et si celle-ci n’était pas uniquement positive pour le bénéficiaire, mais aussi pour...

Mains de deux personnes qui se touchent à travers une vitre 1

Psychologie / Techniques

Comment développer son empathie ?

L’empathie est une capacité qui nous est utile au quotidien, tant au niveau personnel que professionnel. Même si nous sommes tous capables d’en faire preuve, il n’en reste pas moins qu’en fonction de notre histoire et des situations, il peut nous arriver d’en manquer. À l’inverse, certains sont parfois aussi dépassés ou « handicapés » par une empathie exacerbée. Tout cela nous pousse à constater que le fait de cultiver, développer ou...

Vignette Youtube de la vidéo montrant le présentateur avec des dollars à la place des yeux 5

Vidéo

L’argent fait-il le bonheur ?

  Dans cette vidéo, je présente les résultats de la recherche sur les liens entre argent et bonheur, en abordant les derniers travaux sur le sujet. Découvrez également comment dépenser votre argent pour favoriser le bonheur.   Transcription Introduction On s’est tous déjà posé la question de savoir ce qu’on ferait si on gagnait au loto. Vous, vous feriez quoi par exemple ? Partir et en voyage ? Vous achèteriez...

Dessin d'une jeune femme ouvrant les bras face au vent 1

Podcast

Développer sa qualité de vie

On parle beaucoup du fait de trouver l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les mesures de la qualité de vie se multiplient et on a parfois l’impression d’être noyé sous les injonctions contradictoires : soit heureux au travail, fais ce que tu aimes, la famille doit toujours passer en premier, soit responsable, vis une vie confortable… Face à cette avalanche d’impératifs, on est en droit de se demander quels...

Homme dans l'ombre face à un microscope 1

Forces & talents / Test

Évaluez l’utilisation de vos forces au travail

0707Votre travail actuel vous permet-il d’exploiter pleinement votre potentiel ? Est-il une source d’épanouissement ? Une des manières de répondre à ces questions est d’observer l’utilisation que vous faites de vos forces de caractère dans votre quotidien professionnel. Même si les évaluations subjectives ne sont pas à négliger, il existe aujourd’hui des outils fiables pour vous situer et vous aider à faire des choix de carrière grâce aux forces. Dans...

Deux personnes discutant au bord de l'eau en contre jour 1

Psychologie / Techniques / Test

Testez votre niveau d’humilité intellectuelle

Difficile d’apprendre ou de d’échanger sur un sujet quand on est persuadé d’avoir raison sur tout, envers et contre tout. Celui qui manque d’humilité intellectuelle, de capacité à entendre les arguments d’autrui et à les considérer n’est souvent pas des plus agréables à fréquenter. Bien entendu, douter de tout en toutes circonstances n’est pas non plus souhaitable. Mais pour continuer de progresser, surtout à une époque où l’information est abondante...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires