fbpx

Author: Bastien Wagener

Image d'un homme qui franchit des obstacles 1

Gérer les obstacles

Même avec la meilleure planification et une anticipation excellente, l’imprévu s’invitera toujours dans vos projets. Il faut donc prendre le temps d’apprendre à gérer les obstacles si on veut avancer vers ses objectifs et ne pas abandonner. Mais comment intégrer l’imprévu dans ses plans ? Comment encaisser les contre-temps et perturbations qui ne manqueront pas de survenir ? Pour en savoir plus, je vous invite à écouter cet épisode.  ...

Mains du tableau "La Création d'Adam" de Michel-Ange séparées par un rai de lumière. 1

Développez votre sagesse

Dans un monde de plus en plus agité, faisant face à des changements majeurs, le fait de prendre du recul semble plutôt salvateur. Développer la sagesse pour aborder les choses avec sérénité paraît être une excellente piste pour faire face aux défis qui sont les nôtres. Dans cet article, je vous propose d’approfondir cette notion et de découvrir comment la travailler.   Qu’est-ce que la sagesse ? Aujourd’hui, on définit...

Personnes joyeuses à un concert 1

L’empathie positive

Quand une bonne nouvelle touche un proche, nous ressentons la plupart du temps des émotions positives comme si la situation nous concernait directement. Cette « empathie du positif » , en plus d’être agréable, apporte bien d’autres des bénéfices, au-delà de ce plaisir momentané. Bien sûr, il arrive également que l’on ressente de la jalousie ou un sentiment d’injustice quand quelqu’un a du succès. Et cela n’est jamais très constructif. Bien entendu,...

Dessin d'un ouvrier lisant un plan sur un chantier 1

Découvrir le job crafting

La question du sens au travail est devenue plus centrale que jamais après la période du COVID. Bien, sûr, le fait de s’approprier ce que l’on fait et la manière dont on le fait a toujours compté pour s’épanouir professionnellement. Et depuis 20 ans, la technique du job crafting, développée à partir des travaux de deux chercheuses, a fait la preuve de son efficacité dans le domaine. Alors, comment « designer »...

Ilot avec un arbre au milieu d'un lac 1

Mesurez votre sagesse

Nous avons tous déjà souhaité être un peu plus sage afin de prendre de meilleures décisions. Même si cette vertu est discutée depuis des temps immémoriaux par les philosophes, la recherche scientifique n’a commencé à s’y intéresser que depuis quelques décennies seulement. L’investigation approfondie sur le sujet n’a quant à elle que quelques années, car la sagesse était considérée comme un concept trop complexe. À l’instar du bonheur, on sait...

Deux athlètes de Kendo en personnages de Lego qui se saluent 3

Les avantages de l’humilité intellectuelle

Il nous est tous arrivé d’être certain d’avoir raison, pour apprendre plus tard que nous avions tort. Vous avez aussi probablement déjà été irrité par le point de vue de certaines personnes d’obédience politique différente. Peut-être même que certains débats avec des amis ont parfois tourné au pugilat… Quand nous adoptons ce type de comportements, nous manquons d’humilité intellectuelle. Bien sûr, la confiance en soi est nécessaire pour vivre une...

Dessin d'un homme au bureau avec les pieds sur la table et un mug à la main qui se détend 3

Savourer pour améliorer son quotidien

Prendre le temps de se délecter des choses positives n’est pas une perte de temps. Au contraire, le fait de savourer au quotidien permet d’améliorer sa qualité de vie, de faire de meilleurs choix et de s’épanouir davantage. Mais en quoi consiste exactement la délectation ? Peut-on facilement augmenter le nombre d’expériences positives même quand notre quotidien n’est pas facile ? Pour en apprendre plus sur ce sujet et découvrir...

Poing levé d'un homme sur fond gris 1

Mieux exploiter ses forces de caractère

Identifier et apprivoiser ses points forts est une démarche importante lorsqu’on souhaite s’épanouir d’un point de vue personnel et professionnel. Toutefois, connaître ses atouts ne garantit pas de les utiliser de manière appropriée en toutes circonstances. Une force peut parfois devenir contreproductive ou plus simplement être inhibée dans certaines situations. Heureusement, certains outils peuvent nous aider à mieux exploiter nos atouts.   Rééquilibrer l’utilisation de ses forces Les forces de...

Personne tenant un smartphone 1

Le bien-être numérique

On a parfois tendance à accuser la technologie de tous les maux : baisse d’efficacité, épuisement, isolement social… Les solutions proposées sont alors souvent les mêmes. Il s’agit de se couper plus ou moins fortement des ordinateurs et autres smartphones. Et dans une certaine mesure, cela a des vertus. Limiter le temps d’écran, supprimer des applications et passer moins de temps sur les réseaux sociaux apporte un certain nombre d’avantages....

Dessin de jeune garçon prenant du plaisir à apprendre 1

Apprendre tout au long de la vie

Apprendre et se former tout au long de la vie est devenu une nécessité. Mais au-delà de cet aspect « utilitaire », apprendre permet aussi de préserver notre santé mentale et physique. Depuis quelques années les progrès de l’imagerie cérébrale permettent de savoir ce qu’il se passe dans notre cerveau quand nous apprenons. Désormais, on peut clairement répondre à cette question : peut-on encore apprendre à n’importe quel âge ? Et si...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires