fbpx

Category: Outils

Poing levé d'un homme sur fond gris 1

Mieux exploiter ses forces de caractère

Identifier et apprivoiser ses points forts est une démarche importante lorsqu’on souhaite s’épanouir d’un point de vue personnel et professionnel. Toutefois, connaître ses atouts ne garantit pas de les utiliser de manière appropriée en toutes circonstances. Une force peut parfois devenir contreproductive ou plus simplement être inhibée dans certaines situations. Heureusement, certains outils peuvent nous aider à mieux exploiter nos atouts.   Rééquilibrer l’utilisation de ses forces Les forces de...

Fleur multicolore sur fond blanc 1

Comment trouver sa passion ?

Qui n’a jamais envié un passionné, amoureux de son art et expert dans son domaine ? Si toutes les passions n’aboutissent pas à l’excellence, il est incontestable qu’elles peuvent nous apporter beaucoup en termes de bien-être et d’épanouissement. Il n’est toutefois pas toujours simple de trouver des activités susceptibles de se muer en passions. Pas facile non plus de garder l’équilibre et de ne pas se lasser happer par celles-ci....

Graffiti coloré sur un mur blanc avec l'inscription "The best gift is you!" 1

Développer la générosité

Nos parents nous ont tous appris à être généreux. Néanmoins, ces comportements n’ont pas qu’une valeur morale : il constituent d’un véritable liant social. Faire preuve de générosité n’est d’ailleurs pas uniquement bénéfique à ceux qui en sont la cible. Celui qui est généreux en tire également des avantages à court, moyen et long-terme. Et contrairement à ce que l’on peut penser, cela ne représente pas un investissement très chronophage...

Jeune femme installée sur un banc à la montagne 1

Apprendre à savourer

Savourer les sensations et événements agréables du quotidien est un geste simple pour cultiver son bonheur. Néanmoins, en fonction de notre éducation, de notre culture et de notre vécu, notre capacité à apprécier les choses peut fortement varier. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies et méthodes pour apprendre à savourer. C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.   Pourquoi savourer ? Savourer, c’est vivre des expériences positives,...

Photo d'un homme allongé les sur fauteuil semi-allongé 1

Sieste, productivité et santé

Nous connaissons tous le petit « coup de mou » qui survient en début d’après-midi. Chacun a ses techniques pour passer outre : enchaîner les cafés, en profiter pour participer à des réunions soporifiques, se perdre sur les réseaux sociaux au lieu de travailler… Même si pour beaucoup d’entre nous ce phénomène est accentué par un manque chronique de sommeil, il est pourtant naturel et survient même chez ceux dont les nuits...

Bureau rangé avec plante et agenda 1

Comment s’organiser pour être plus productif ?

Lorsqu’on est dans le flou et que certains de nos repères disparaissent – comme ça a été le cas dernièrement avec le télétravail – cela entraîne irrémédiablement une baisse de la productivité. Bien sûr, une liberté totale dans l’organisation de son travail est une chance formidable pour être plus efficace en adaptant notre journée à nos préférences personnelles. On peut même réussir à en faire plus en moins de temps....

Cœur dessiné sur de nombreuses mains jointes 1

6 pistes pour développer son intelligence émotionnelle

Depuis une trentaine d’années, l’intelligence émotionnelle est devenu un véritable sujet de recherche. L’importance de cette capacité tant au niveau de l’épanouissement personnel que dans la construction de relations saines est désormais avéré.  Mais comment au juste peut-on apprendre à mieux gérer ses propres ressentis, à comprendre davantage les réactions des autres et à utiliser les émotions de manière stratégique ? Dans cet article, je vous propose de découvrir un...

Outils et fournitures de bureau sur fond noir 1

4 méthodes pour faire du job crafting

Quand on n’est pas pleinement épanoui au travail, cela n’est pas forcément l’indication qu’il est temps de changer complètement de profession. Un recadrage de ce que l’on fait au quotidien peut tout a fait nous offrir une nouvelle perspective sur notre emploi et redonner du sens à nos journées. Cette démarche est ce qu’on appelle le « job crafting » . Cela correspond au fait d’être proactif et de chercher à remodeler...

Un homme et une femme au travail qui s'amusent 1

Améliorer sa satisfaction au travail

Nous passons une grande partie de notre temps à travailler, aussi, il est plus que vital que notre activité professionnelle nous procure de la satisfaction et de l’épanouissement. Mais au-delà des idées reçues partagées sur les réseaux qui résument l’épanouissement au travail au fait de vivre de sa passion ou d’obtenir un très bon salaire, ce domaine reste un sujet complexe qui mérite d’être creusé. La satisfaction au travail contribue...

Ampoules de couleur sur fond blanc 1

Utiliser le brainstorming pour passer à l’action

Quand on a de multiples projets, de nombreuses choses que l’on souhaiterait faire, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Et même quand notre motivation est grande, celle-ci peut parfois être difficile à exploiter faute de méthode claire pour passer à l’action. On peut alors vite tomber dans la frustration et abandonner certains projets sans leur avoir donné une chance. C’est là que la capacité créative que nous...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires