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Category: Projets

Papillon dans un champ de fleur 1

Comment changer de comportement ?

L’idée de changer certains comportements pour améliorer ses conditions de vie et atteindre des objectifs concerne tout un chacun. En effet, faire toujours la même chose de la même manière, c’est s’assurer d’arriver aux mêmes résultats. À long terme, cela finit même souvent par empirer les choses. Surtout quand il s’agit de comportements qu’on n’a pas consciemment mis en place et qui ne sont pas alignés avec nos valeurs ou...

Dessin d'un randonneur de dos 1

Au-delà de la zone de confort

On a tous déjà entendu ou lu la phrase suivante : « la vie commence en dehors de la zone de confort ». C’est assez simpliste et réducteur, mais vu la manière dont ce type de maxime est diffusé, il y a probablement quelque chose à creuser. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de zone de confort, car les choses sont un peu plus subtiles...

Figurine de superman qui vole dans les airs 1

Les forces de caractère au travail : bénéfices, mécanismes et limites

Au travail, une des meilleures manières de s’épanouir est de faire appel à ses forces personnelles dans ses missions. Agir en accord avec sa personnalité est une excellente recette pour augmenter le plaisir et la productivité au niveau professionnel. Pourtant, seule 1 personne sur 3 est capable de nommer spontanément ses forces, et seulement 1 personne sur 6 met à profit ses forces au travail1. Aujourd’hui, je vous propose donc...

Image d'un homme qui franchit des obstacles 1

Gérer les obstacles

Même avec la meilleure planification et une anticipation excellente, l’imprévu s’invitera toujours dans vos projets. Il faut donc prendre le temps d’apprendre à gérer les obstacles si on veut avancer vers ses objectifs et ne pas abandonner. Mais comment intégrer l’imprévu dans ses plans ? Comment encaisser les contre-temps et perturbations qui ne manqueront pas de survenir ? Pour en savoir plus, je vous invite à écouter cet épisode.  ...

Dessin d'un œil sur un fond coloré 1

Utiliser la visualisation et l’imagerie mentale

La visualisation fait partie de notre fonctionnement spontané quotidien. Mais en l’utilisant de manière structurée, il est possible de progresser dans les apprentissages moteurs, le sport, ou encore la préparation d’événements. Ce processus qu’on appelle aussi imagerie mentale fait en réalité appel à tous les sens. Aujourd’hui, les scientifiques observent ses effets directement au niveau cérébral, mais aussi en termes de performances. Pour en apprendre plus sur ce sujet, je...

Personne debout sur une route avec une flèche allant vers l'arrière 1

La planification inversée

Que l’on cherche à lancer la dernière innovation technologique, à organiser des vacances à la mer ou à redécorer son intérieur, tout projet bénéficiera d’une planification sérieuse. Bien sûr, il est impossible de tout prévoir à la minute près et de tout anticiper. Mener un projet, c’est trouver un équilibre entre la solidité d’un échéancier qui permet d’avancer, et la gestion de l’imprévu et des opportunités. En cela, une planification...

Tout savoir sur les objectifs 1

Pourquoi se fixer des objectifs, et comment ?

Les objectifs sont omniprésents dans nos vies, mais nous prenons rarement le temps de les établir de manière précise. La recherche souligne pourtant l’importance de cette démarche depuis plus de 50 ans. Que ce soit en termes d’efficacité ou d’épanouissement personnel, le fait de se fixer des objectifs est donc incontournable. Dans cet épisode du podcast, je vous propose de découvrir les différentes caractéristiques des objectifs, et les critères à...

Photo by Mike Enerio on Unsplash 7

4 méthodes pour définir des objectifs

Pour tout projet, qu’il soit personnel ou professionnel, le fait de se fixer des buts est essentiel. Mais cela peut parfois devenir contre-productif. Si les objectifs sont fixés arbitrairement, suivis de manière rigide ou n’impliquent pas ceux qui doivent les réaliser sur le terrain, alors ils peuvent devenir une source de frustration évidente. Par ailleurs, se donner des buts à atteindre n’est pas suffisant pour que tout fonctionne mieux, comme...

Carte au trésor 5

La technique de la carte au trésor pour atteindre vos objectifs

Se lancer dans un projet, c’est parfois une véritable aventure. Pour réussir à atteindre les objectifs que l’on se fixe, il faut alors prendre le temps de les définir et de planifier son action. Afin de mieux se mobiliser pour les étapes à venir, on peut aussi faire appel à la visualisation. On complète ainsi le travail plus rationnel et intellectuel de la planification par une approche sensitive. Mais comment...

Chemins de fer et feux de circulation 1

Évaluer vos idées

Parfois, lorsque l’on travaille sur un projet, les idées ne manquent pas. Dans ces cas-là, le choix de la meilleure option peut représenter un véritable casse-tête. Si un temps de réflexion ou d’incubation fait souvent des miracles, il ne garantit pas toujours une prise de décision éclairée et étayée. Et si le projet est porté par une équipe, trouver une solution commune devient alors très compliqué. On finit alors soit...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires