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Category: Psychologie

Articles en lien avec la psychologie, la théorie, les concepts utiles dans le domaine du développement personnel.

Personnes joyeuses à un concert 1

L’empathie positive

Quand une bonne nouvelle touche un proche, nous ressentons la plupart du temps des émotions positives comme si la situation nous concernait directement. Cette « empathie du positif » , en plus d’être agréable, apporte bien d’autres des bénéfices, au-delà de ce plaisir momentané. Bien sûr, il arrive également que l’on ressente de la jalousie ou un sentiment d’injustice quand quelqu’un a du succès. Et cela n’est jamais très constructif. Bien entendu,...

Ilot avec un arbre au milieu d'un lac 1

Mesurez votre sagesse

Nous avons tous déjà souhaité être un peu plus sage afin de prendre de meilleures décisions. Même si cette vertu est discutée depuis des temps immémoriaux par les philosophes, la recherche scientifique n’a commencé à s’y intéresser que depuis quelques décennies seulement. L’investigation approfondie sur le sujet n’a quant à elle que quelques années, car la sagesse était considérée comme un concept trop complexe. À l’instar du bonheur, on sait...

Deux athlètes de Kendo en personnages de Lego qui se saluent 3

Les avantages de l’humilité intellectuelle

Il nous est tous arrivé d’être certain d’avoir raison, pour apprendre plus tard que nous avions tort. Vous avez aussi probablement déjà été irrité par le point de vue de certaines personnes d’obédience politique différente. Peut-être même que certains débats avec des amis ont parfois tourné au pugilat… Quand nous adoptons ce type de comportements, nous manquons d’humilité intellectuelle. Bien sûr, la confiance en soi est nécessaire pour vivre une...

Personne tenant un smartphone 1

Le bien-être numérique

On a parfois tendance à accuser la technologie de tous les maux : baisse d’efficacité, épuisement, isolement social… Les solutions proposées sont alors souvent les mêmes. Il s’agit de se couper plus ou moins fortement des ordinateurs et autres smartphones. Et dans une certaine mesure, cela a des vertus. Limiter le temps d’écran, supprimer des applications et passer moins de temps sur les réseaux sociaux apporte un certain nombre d’avantages....

Empreinte de deux mains qui encadrent le symbole d'un cœur 1

Qu’est-ce que l’empathie ?

Qu’il s’agisse de naviguer dans le monde professionnel ou de nouer des relations intimes, nous avons besoin de comprendre les émotions des autres. Si l’évocation de la joie ou de la souffrance d’une tierce personne vous a déjà procuré des émotions, qu’un film vous a bouleversé ou que vous avez ressenti le besoin d’apaiser quelqu’un, vous avez fait l’expérience de l’empathie. Mais cette notion, qui peut paraître évidente, est en...

Femme en équilibre sur un tronc d'arbre au sol 1

Qualité de vie et domaines de vie

On parle beaucoup de trouver l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Même si de plus en plus de personnes décident de mêler les univers et de vivre d’une passion, cela ne garantit pas pour autant l’harmonie entre ces deux domaines. On peut d’ailleurs se demander s’il est possible, voire même souhaitable, de rechercher une stabilité et de mettre toujours la même énergie au travail et en dehors....

Dessin d'une personne dans la lumière d'un projecteur 3

L’origine des talents

Les talents sont vus comme quelque chose d’inné, un don du ciel. Face à des performances incroyables, faute d’une bonne compréhension des processus qui permettent de développer une expertise, on s’en remet souvent à ce type d’explication. Pourtant, personne ne naît avec un cerveau précâblé pour le football, le violon, la chimie ou le codage. Aujourd’hui, la recherche nous permet de mieux comprendre l’origine des talents, et donc de nourrir leur développement....

Funambule en action au dessus d'un ravin 1

L’utilisation optimale des forces de caractère

Nous possédons tous des points forts, des manières d’être qui nous caractérisent. Ces forces de caractère sont de véritables ressources pour aller vers plus d’épanouissement et d’efficacité. Néanmoins, elles ne sont pas pour autant une garantie de succès. En effet, on peut très bien surutiliser une force et donner l’impression de réagir avec trop d’intensité. À l’inverse, on peut également oublier de s’appuyer sur ses points forts et rater ses...

Fleur multicolore sur fond blanc 1

Comment trouver sa passion ?

Qui n’a jamais envié un passionné, amoureux de son art et expert dans son domaine ? Si toutes les passions n’aboutissent pas à l’excellence, il est incontestable qu’elles peuvent nous apporter beaucoup en termes de bien-être et d’épanouissement. Il n’est toutefois pas toujours simple de trouver des activités susceptibles de se muer en passions. Pas facile non plus de garder l’équilibre et de ne pas se lasser happer par celles-ci....

Dessin d'un œil sur un fond coloré 1

Utiliser la visualisation et l’imagerie mentale

La visualisation fait partie de notre fonctionnement spontané quotidien. Mais en l’utilisant de manière structurée, il est possible de progresser dans les apprentissages moteurs, le sport, ou encore la préparation d’événements. Ce processus qu’on appelle aussi imagerie mentale fait en réalité appel à tous les sens. Aujourd’hui, les scientifiques observent ses effets directement au niveau cérébral, mais aussi en termes de performances. Pour en apprendre plus sur ce sujet, je...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires