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Category: Psychologie

Femme en équilibre sur un tronc d'arbre au sol 3

Qualité de vie et domaines de vie

On parle beaucoup de trouver l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Même si de plus en plus de personnes décident de mêler les univers et de vivre d’une passion, cela ne garantit pas pour autant l’harmonie entre ces deux domaines. On peut d’ailleurs se demander s’il est possible, voire même souhaitable, de rechercher une stabilité et de mettre toujours la même énergie au travail et en dehors....

Dessin d'une personne dans la lumière d'un projecteur 3

L’origine des talents

Les talents sont vus comme quelque chose d’inné, un don du ciel. Face à des performances incroyables, faute d’une bonne compréhension des processus qui permettent de développer une expertise, on s’en remet souvent à ce type d’explication. Pourtant, personne ne naît avec un cerveau précâblé pour le football, le violon, la chimie ou le codage. Aujourd’hui, la recherche nous permet de mieux comprendre l’origine des talents, et donc de nourrir leur développement....

Funambule en action au dessus d'un ravin 1

L’utilisation optimale des forces de caractère

Nous possédons tous des points forts, des manières d’être qui nous caractérisent. Ces forces de caractère sont de véritables ressources pour aller vers plus d’épanouissement et d’efficacité. Néanmoins, elles ne sont pas pour autant une garantie de succès. En effet, on peut très bien surutiliser une force et donner l’impression de réagir avec trop d’intensité. À l’inverse, on peut également oublier de s’appuyer sur ses points forts et rater ses...

Fleur multicolore sur fond blanc 1

Comment trouver sa passion ?

Qui n’a jamais envié un passionné, amoureux de son art et expert dans son domaine ? Si toutes les passions n’aboutissent pas à l’excellence, il est incontestable qu’elles peuvent nous apporter beaucoup en termes de bien-être et d’épanouissement. Il n’est toutefois pas toujours simple de trouver des activités susceptibles de se muer en passions. Pas facile non plus de garder l’équilibre et de ne pas se lasser happer par celles-ci....

Dessin d'un œil sur un fond coloré 1

Utiliser la visualisation et l’imagerie mentale

La visualisation fait partie de notre fonctionnement spontané quotidien. Mais en l’utilisant de manière structurée, il est possible de progresser dans les apprentissages moteurs, le sport, ou encore la préparation d’événements. Ce processus qu’on appelle aussi imagerie mentale fait en réalité appel à tous les sens. Aujourd’hui, les scientifiques observent ses effets directement au niveau cérébral, mais aussi en termes de performances. Pour en apprendre plus sur ce sujet, je...

Groupe de personnes autour d'un feu, la nuit, dans le désert 1

À la découverte des passions

Trouver des activités qui nous font vibrer, qui nous procurent du plaisir et nous font nous sentir compétents, c’est essentiel. Ces passions sont au cœur de nos vies, contribuent à notre bonheur, et peuvent même se muer en activité professionnelle. Mais il n’est pas toujours évident d’identifier des activités passionnantes.  Surtout que certaines d’entre elles deviennent parfois destructrices et déséquilibrent notre vie… La recherche scientifique peut, là encore, nous aider...

Main qui donne un cœur en papier à une autre main 1

La générosité, ses origines et ses effets

Même s’il est parfois difficile de consacrer du temps aux autres lors de périodes chargées et stressantes, la générosité est pourtant un vecteur de bien-être important. La recherche s’intéresse depuis quelques décennies à ce sujet, et nous en savons désormais plus sur le fonctionnement et les bénéfices de la générosité. Retrouvez-en l’essentiel dans cet article.   Qu’est-ce que la générosité ? Nous savons tous en quoi consiste la générosité. Il...

Jeune femme installée sur un banc à la montagne 1

Apprendre à savourer

Savourer les sensations et événements agréables du quotidien est un geste simple pour cultiver son bonheur. Néanmoins, en fonction de notre éducation, de notre culture et de notre vécu, notre capacité à apprécier les choses peut fortement varier. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies et méthodes pour apprendre à savourer. C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.   Pourquoi savourer ? Savourer, c’est vivre des expériences positives,...

main tenant un gobelet avec une boisson chaude en montage 1

Pourquoi le fait de savourer est important ?

Pris dans le flot d’activités du quotidien, on prend l’habitude de passer d’une préoccupation à l’autre, et d’enchaîner les tâches sans prendre le temps de s’arrêter. Même celui qui est organisé peut passer à côté de nombreux moments appréciables en cherchant l’efficacité à tout prix. Or, savourer un peu plus l’instant présent n’a rien d’une perte de temps, bien au contraire. Voyons exactement en quoi cela consiste et ce que...

Photo d'un carnet vierge avec un nuancier de couleurs 1

Design de vie

Voici la critique du livre de Bill Burnett et Dave Evans consacré à l’application du processus créatif à la vie professionnelle.   Les auteurs Bill Burnett et Dave Evans sont tous deux designers et professeurs à Stanford. Ils enseignent depuis plus de 10 ans le programme « Designing your life » qui consiste à s’appuyer sur des méthodes de créativité pour travailler aux objectifs de vie. Leur focalisation se porte plus particulièrement...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires