Catégorie : Psychologie

Affiche "Love to learn" en forme de crayon 1

Entretenir le désir d’apprendre

Avoir envie d’apprendre, c’est explorer de nouvelles choses, élargir ses horizons, découvrir le monde. Et ce désir d’apprendre est un état d’esprit qui s’exerce au quotidien. Cela passe bien sûr par le fait de prêter attention à ce qui nous entoure, mais aussi de questionner, de creuser les choses pour aller au-delà des évidences. En s’inscrivant dans cette démarche, on sort de sa zone de confort, on continue à se...

Tour de contrôle 1

Développer son autorégulation

La capacité à contrôler ses actions, ses émotions et ses pensées afin d’atteindre un objectif est une compétence essentielle pour fonctionner au quotidien. La maîtrise nos pulsions est ce qui nous distingue en grande partie des animaux. Mais cette compétence n’est pas innée. Elle s’apprend au fil du temps, parallèlement à la maturation des zones du cerveau qui en sont responsables. Cette capacité constitue ce qu’on appelle l’autorégulation (ou encore...

Piste d'athlétisme vue de dessus 1

Le Talent Code

Voici la critique du livre sur les origines du talent de Daniel Coyle : « Le Talent Code ».   L’auteur Daniel Coyle est un auteur, journaliste et éditeur qui a effectué de nombreux reportages sur le sport de haut niveau. Ses activités l’ont naturellement amené à creuser le sujet du talent et des « dons » afin de comprendre ce qui était susceptible de les expliquer.   Le contenu Dans son livre, l’auteur...

Personne sur un rocher avec aurore boréale 3

La meilleure version de soi

Nous connaissons tous des moments où les choses fonctionnent très bien, où nous sommes au meilleur de notre forme et où nos résultats dépassent nos prévisions. Ces moments peuvent être de fabuleux accélérateurs de projets, et des sources riches de motivation. Néanmoins, ils ne sont pas nécessairement fréquents et sous notre contrôle. Il est cependant possible de mettre toutes les chances de son côté en les envisageant et en travaillant...

Suivi d'habitude et de projet 1

« Un rien peut tout changer » de James Clear

Voici la critique du livre sur les habitudes de James Clear : « Un rien peut tout changer » (« Atomic Habits » en version originale).   L’auteur James Clear est un photographe américain. En dehors de cette activité, son travail est focalisé sur la création d’habitudes. Depuis fin 2012, il publie très régulièrement des articles à ce sujet. Il s’appuie en grande partie sur les travaux scientifiques pour développer une approche assez complète...

Carnet de suivi d'habitudes 3

Les mini-habitudes

Tout ceux qui ont déjà essayé de changer de comportement le savent : mettre en place de nouvelles habitudes n’est pas toujours chose aisée. Instinctivement, nous percevons bien l’intérêt de développer de nouvelles routines en lien avec nos objectifs. Mais même avec la meilleure volonté du monde, cela peut s’avérer ardu dans certains domaines. Alors que dans d’autres, l’implémentation d’habitudes assez complexes est bien plus accessible. Il est néanmoins possible...

Homme écrivant dans un carnet 3

Les bénéfices de l’écriture manuscrite

Il n’y a pas si longtemps, écrire avec stylo était une activité incontournable du quotidien. Mais avec l’évolution des technologie et la démocratisation des outils numériques, la dactylographie a progressivement pris le pas sur l’écriture manuscrite. Il est vrai qu’à l’heure où l’on cherche à tout faire plus vite, pour moins cher, le fait d’écrire une lettre à la main pour l’envoyer par la poste semble être une manière peu...

Bureau de travail 1

Augmenter son efficacité au travail

Nos semaines sont de plus en plus rythmées, saccadées. Au cours même d’une journée, on peut passer d’une du travail aux loisirs, de la famille au travail, d’une mission à une autre… Dans certaines professions les attentes se multiplient et se diversifient. Pour les slasheurs, de plus en plus nombreux, la vie active est partagée entre plusieurs jobs. Ces derniers cumulent alors les activités aux exigences, terrains et objectifs différents....

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Comment stimuler sa créativité ?

La créativité fait partie de ces nombreux sujets qui font l’objet d’idées préconçues. Certains seraient naturellement doués, naturellement créatifs, et d’autres n’auraient tout simplement pas cette chance. Les projets artistiques seraient les seuls à bénéficier de cette compétence, alors que des activités plus « terre à terre » et scientifiques n’autoriseraient aucune créativité. Comme vous devez vous en douter, ces préconceptions sont erronées. Nous sommes tous créatifs, et la créativité peut faire...

Mur bleu avec des cœurs 5

Évaluer votre niveau de bonheur

En parcourant les réseaux sociaux, on a parfois l’impression de subir de véritables injonctions au bonheur. Des ouvrages scientifiques aux petites maximes simplificatrices, le sujet est partout. A tel point qu’on a parfois l’impression qu’il faudrait être heureux en toutes circonstances. Toute déviation vis-à-vis de cet objectif signerait alors un échec criant, une vie « ratée ». Comme pour les émotions, il est illusoire de penser qu’il n’y aurait de salut que...