Catégorie : Techniques

Engrenage noir 1

Créer une habitude pour développer ses forces

La plupart de nos comportements du quotidien sont récurrents, basés sur des habitudes. Cela est extrêmement bénéfique puisque nous pouvons ainsi exécuter automatiquement bon nombre d’actions complexes tout en conservant notre énergie pour des tâches plus exigeantes. Si certaines de ces habitudes se mettent facilement en place, il peut être tout de même difficile de créer de nouveaux comportements automatiques de manière volontaire. Or, quand on se place dans une...

Jeune femme avec une ancre sur son t-shirt 1

L’auto-ancrage

Sur se-realiser, j’ai souvent abordé le thème de la visualisation. Qu’il s’agisse de travailler sur des projets, de se motiver ou encore d’améliorer un geste technique, cette capacité dont nous disposons peut s’utiliser de nombreuses manières, au sein de diverses méthodologies, afin d’avancer vers les objectifs que l’on se fixe avec plus d’efficacité. Dans cet article, je vous propose de découvrir une des façons les plus simples d’utiliser la visualisation....

Inversion paysage boule verre 3

Le brainstorming inversé

Le brainstorming, méthode bien connue mais souvent mal appliquée, est considéré comme une excellente façon de résoudre des problèmes et de proposer des solutions innovantes. Néanmoins, même quand cet outil est correctement utilisé (ce qui est plus l’exception que la règle, malheureusement), il ne permet pas toujours de trouver des solutions pertinentes. Ainsi, il est parfois difficile pour certains participants de laisser s’exprimer leur fibre créative avec le brainstorming « traditionnel »....

Escaliers en spirale 3

La ligne de temps : visualiser pour atteindre un objectif

La visualisation est une technique qui peut s’avérer utile dans de nombreux domaines. Sur le blog, j’ai déjà évoqué l’intérêt de ce type d’approche pour travailler sur des projets. J’ai également abordé l’utilité de la visualisation dans le domaine du sport, de la rééducation, ou encore de la pratique d’un instrument de musique. Pour rappel, sachez que la visualisation n’implique pas que la vue, mais également les autres sens. Visualiser...

Post-it sur un bureau 3

Tout savoir sur le brainstorming

Au travail, dès qu’il faut trouver de nouvelles idées en équipe, il y a toujours quelqu’un pour suggérer une séance de brainstorming. La plupart du temps, cela se résume simplement au fait d’envoyer des idées à la cantonade, jusqu’à trouver quelques pistes jugées intéressantes par les décisionnaires… Si le terme de « brainstorming » est bien connu, la méthode est quant elle souvent mal voire très mal appliquée. Dans cet article, je...

Richard Feynman 1

La technique de Feynman pour apprendre plus vite

Apprendre de nouvelles choses régulièrement est essentiel pour maintenir nos capacités cognitives et préserver la santé de notre cerveau. Néanmoins, l’exercice n’est pas toujours évident. Nous n’apprenons en effet jamais vraiment explicitement les méthodes et techniques qui permettent d’apprendre efficacement. Dans cet article, je vous propose donc de découvrir une approche qui permet de faciliter l’intégration de nouvelles connaissances et de nouveaux concepts : la technique de Feynman.   Origine...

Vitrage de couleur 1

Trouver de nouvelles idées avec la technique SCAMPER

Lorsqu’on cherche de nouvelles idées, on adopte souvent dans des schémas de pensée classiques, automatiquement. En effet, les premières idées que nous avons sont, la plupart du temps, des idées attendues. Nous restons dans notre zone de confort, sans sortir des sentiers battus. Par ailleurs, lorsqu’on cherche à améliorer ou à transformer un service, un produit, ou tout autre élément préexistant, il arrive que l’on reste focalisé sur le problème...

Mont Fuji 7

L’Ikigai : trouver sa raison d’être

Trouver sa voie, sa passion, n’est pas une chose aisée. Même quand on a la chance d’avoir trouvé un domaine de prédilection, il faut souvent beaucoup de temps et de travail pour arriver à trouver les activités précises qui nous permettent de pleinement nous épanouir. De plus celles-ci sont, quoi qu’il arrive, amenées à évoluer. Aujourd’hui, le panel de choix et d’opportunités qui s’offre à nous est plus important que...

Confettis colorés 3

Libérez votre créativité avec l’exercice des 30 cercles

La créativité n’est pas réservée à quelques personnes chanceuses, aux artistes ou aux designers. Nous sommes tous capables d’être créatifs et de générer des idées innovantes, originales, qui sortent des sentiers battus. Malheureusement, nous apprenons, au fil des années, à atténuer l’expression de notre fibre créative, innée, pour censurer très vite toute idée un peu « folle ». Cet apprentissage social (lié notamment à notre système éducatif) nous coupe d’une de nos...

Représentation graphique de l'octalyse 1

Gamification pratique

Voici la critique du livre sur la gamification (ou ludification) de Yu-Kai Chou : « Actionable Gamification ». L’auteur Yu-Kai Chou est un auteur taïwano-américain qui travaille depuis une quinzaine d’années sur le sujet de la gamification. Il a aidé de nombreuses entreprises (Lego, ebay, Volkswagen, …) à rendre l’expérience de leurs clients ou de leurs employés plus ludiques. Le contenu Dans son livre, Yu-Kai Chou nous présente les avantages et bénéfices...