Étiqueté : bonheur

Parapluies multicolores accrochés en hauteur 1

Le modèle du bien-être PERMA

Quand on s’intéresse rapidement à la psychologie positive, on peut avoir l’impression erronée que son but est de promouvoir exclusivement les émotions positives et le bonheur. Or, une vie épanouissante ne se résume pas à la satisfaction dans la vie et au plaisir. Pour être pleinement épanoui, il faut en...

Photo avec texte optimiste en anglais sur des canettes de couleur 1

Les effets de l’optimisme

Là où l’optimiste voit le verre à moitié plein, le pessimiste constate voit le verre à moitié vide. Cette image, bien que très répandue, est pourtant une synthèse très approximative de ces deux visions du monde. En effet, l’optimisme et le pessimisme sont avant tout des façons d’anticiper du futur....

Progresser grâce à la lecture 3

Pourquoi lire est une des meilleures habitudes à adopter

 Ce n’est pas forcément notre premier réflexe quand on cherche à développer une compétence, mais la lecture est un très bon moyen de rentrer dans un sujet. Lire apporte de surcroît de nombreux bénéfices pour la santé, et permet même de développer notre intelligence. Dans cet épisode du podcast,...

Mur bleu avec des cœurs 5

Évaluer votre niveau de bonheur

En parcourant les réseaux sociaux, on a parfois l’impression de subir de véritables injonctions au bonheur. Des ouvrages scientifiques aux petites maximes simplificatrices, le sujet est partout. A tel point qu’on a parfois l’impression qu’il faudrait être heureux en toutes circonstances. Toute déviation vis-à-vis de cet objectif signerait alors un...

Échange argent carte avec cœur 3

L’argent fait-il le bonheur ?

L’argent fait-il le bonheur ? Cette question n’est pas nouvelle : philosophes, hommes politiques et économistes s’intéressent depuis longtemps à ce sujet. Les premières réponses scientifiques, en revanche, ont moins de 10 ans. Si nous connaissons tous de personnes ayant un parti pris définitif sur la question, la recherche en...

Mont Fuji 7

L’Ikigai : trouver sa raison d’être

Trouver sa voie, sa passion, n’est pas une chose aisée. Même quand on a la chance d’avoir trouvé un domaine de prédilection, il faut souvent beaucoup de temps et de travail pour arriver à trouver les activités précises qui nous permettent de pleinement nous épanouir. De plus celles-ci sont, quoi...

Personne qui médite 1

Découvrir et pratiquer la méditation

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? De ce côté, nous avons plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec...

Hamac plage 2

Des vacances réussies : quelques conseils clés

Prendre des vacances pour se changer les idées, échapper au stress du travail ou tout simplement récupérer est souvent une bonne idée. Mais quand vient l’heure de se détendre et de prendre du bon temps, les choses ne sont pas toujours si simples. Toutes les vacances ne sont pas des...

Image superman se-realiser 2

Développez vos forces

Connaître et utiliser ses forces de caractère permet d’être plus efficace et plus épanoui(e) au quotidien. Dans un précédent article, je vous ai présenté les 24 forces existantes . Aujourd’hui, nous allons passer à la pratique grâce à deux exercices qui permettent de développer les forces.   Pourquoi exercer ses...

cerveaux forces 4

Prendre conscience de ses forces pour mieux les utiliser

Chacun a sa personnalité, son histoire et sa façon de faire les choses. Il n’existe d’ailleurs jamais une seule et unique manière de procéder pour arriver à ses fins. Depuis la deuxième moitié du 20e siècle, la psychologie s’est plus intéressée aux points faibles et aux troubles qu’au différentes manières...