Prendre du muscle ou perdre du gras : un guide étape par étape
Après avoir présenté les notions et l’approche vous permettant d’atteindre vos objectifs en termes de poids grâce à l’alimentation dans un précédent billet, nous allons désormais détailler la procédure étape par étape pour perdre du gras ou prendre du muscle. Les grands leviers d’action Pour parvenir au physique souhaité, trois domaines sont à prendre en compte : L’activité physique Le régime alimentaire La récupération L’activité physique Lorsqu’on veut transformer son...
