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Étiqueté : cerveau

Photo de Bastien Wagener avec des livres et le meme Galaxy Brain 1

Vidéo

Les effets incroyables de la lecture

Dans cette vidéo, je vous propose d’en apprendre plus sur les bénéfices de la lecture.   Transcription Introduction La lecture, ce n’est pas quelque chose qui parle à tout le monde. Je pense que comme moi, vous avez subi des lectures imposées ennuyeuses au possible pendant Votre scolarité. Et si à côté de ça, vous avez pas eu des gens pour vous faire découvrir des livres sympas, vous avez probablement...

Dessin de jeune garçon prenant du plaisir à apprendre 1

Podcast

Apprendre tout au long de la vie

Apprendre et se former tout au long de la vie est devenu une nécessité. Mais au-delà de cet aspect « utilitaire », apprendre permet aussi de préserver notre santé mentale et physique. Depuis quelques années les progrès de l’imagerie cérébrale permettent de savoir ce qu’il se passe dans notre cerveau quand nous apprenons. Désormais, on peut clairement répondre à cette question : peut-on encore apprendre à n’importe quel âge ? Et si...

Image 3D de cerveau sur fond violet 1

Psychologie / Recherche

Les neurosciences positives

Les progrès en matière d’imagerie cérébrale ont permis de réaliser de grandes avancées dans la compréhension du cerveau humain depuis 30 ans. Et si c’est d’abord l’étude des patients cérébrolésés qui a permis de mieux saisir le fonctionnement du cortex, la recherche s’intéresse aujourd’hui également beaucoup au fonctionnement normal, voire optimal du cerveau. C’est sur cet aspect que se concentre le champ des neurosciences positives que je vous propose d’explorer...

Progresser grâce à la lecture 3

Podcast

Pourquoi lire est une des meilleures habitudes à adopter

 Ce n’est pas forcément notre premier réflexe quand on cherche à développer une compétence, mais la lecture est un très bon moyen de rentrer dans un sujet. Lire apporte de surcroît de nombreux bénéfices pour la santé, et permet même de développer notre intelligence. Dans cet épisode du podcast, je vous propose donc de découvrir pourquoi la lecture est une des meilleures habitudes à adopter. Si vous voulez en...

Homme écrivant dans un carnet 11

Formation / Outils / Psychologie

Les bénéfices de l’écriture manuscrite

Il n’y a pas si longtemps, écrire avec stylo était une activité du quotidien incontournable. Mais avec l’évolution des technologies et la démocratisation des outils numériques, la dactylographie a progressivement pris le pas sur l’écriture manuscrite. Il est vrai qu’à l’heure où l’on cherche à tout faire plus vite, pour moins cher, le fait d’écrire une lettre à la main pour l’envoyer par la poste semble être une manière peu...

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Créativité / Psychologie / Techniques

Comment stimuler sa créativité ?

La créativité fait l’objet de nombreuses idées préconçues. Certains seraient naturellement doués, naturellement créatifs, et d’autres n’auraient tout simplement pas cette chance. Les projets artistiques seraient les seuls à bénéficier de cette compétence, alors que des activités plus « terre à terre » et scientifiques n’autoriseraient aucune créativité. Comme vous devez vous en douter, ces préconceptions sont erronées. Nous sommes tous créatifs, et la créativité peut faire feu de tout bois. Néanmoins,...

Miroirs 1

Psychologie

Les neurones miroirs

L’apprentissage est un processus complexe, qui nécessite du temps et des efforts. Et pourtant, dès le plus jeune âge, l’être humain est capable d’acquérir très rapidement des compétences incroyables. Bien sûr, certaines parties de notre cerveau sont « pré-câblées » pour certaines fonctions (le langage et la marche, par exemple). Néanmoins, face à la complexité des compétences acquises dès l’enfance, cela ne semble pas être une explication suffisante. Depuis peu, les chercheurs...

Lecture sur un lit 6

Outils / Ouvrages / Productivité / Psychologie / Recherche

Les bienfaits de la lecture

Depuis notre plus jeune âge, nous entendons que la lecture est une activité essentielle pour le développement de la pensée, de l’apprentissage, mais aussi pour développer la créativité. Mais au-delà de ce conseil éculé et des impressions subjectives liées à la lecture, existe-t-il de réels bénéfices découlant de cette activité ? Dans cet article, je vous propose de découvrir ce que la recherche scientifique a à nous dire sur le...

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Psychologie / Santé / Techniques

Découvrir et pratiquer la méditation

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. Nous faisons de la même manière régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais quand il s’agit d’hygiène mentale, les gestes sont moins automatiques… Nous avons ainsi plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec des pensées parasites, non productives, aux conséquences potentiellement négatives. Des pensées qui ne nous font pas avancer et qui...

Cerveau qui soulève un haltère de livres 22

Productivité / Recherche / Sport

L’activité physique et le cerveau

On parle souvent des effets bénéfiques de l’activité physique sur le corps, l’espérance de vie en bonne santé et la gestion du stress. Cela fait désormais consensus, au point qu’il est possible depuis mars 2017 de prescrire du sport sur ordonnance. On parle par contre moins de l’effet du sport sur le cerveau et les fonctions cognitives (mémoire, attention, apprentissages, etc.). Découvrons aujourd’hui cette autre bonne raison de faire du...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires