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Tagged: émerveillement

Dessin d'une personne qui relève ses lunettes sur son front pour bien regarder 1

Podcast / Psychologie

Rechercher l’émerveillement

L’émerveillement est un type d’expérience particulier, dont nous pouvons tirer de nombreux bénéfices au quotidien. La recherche scientifique s’intéresse au phénomène depuis quelques années, et on comprend aujourd’hui mieux comment le provoquer. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion d’émerveillement afin de remettre un peu de magie dans votre quotidien. Apprenez à vous émerveiller chaque jour ! Pour en savoir plus, je vous invite à écouter cet épisode....

Vignette montrant Bastien Wagener qui rigole avec le titre de la vidéo. 1

Vidéo

6 actions pour être plus heureux

Dans cette vidéo, je vous propose 6 pistes pour être plus heureux dans les mois à venir.   Transcription Introduction En janvier on prend tous de bonnes résolutions. Tous les ans c’est exactement la même chose. On se dit « cette année, je me remets au sport » , « cette année, j’arrête de fumer » , « cette année je quitte mon job pour me lancer en indépendant » . Bref, on fait tous des...

Dessin d'un homme au bureau avec les pieds sur la table et un mug à la main qui se détend 3

Podcast

Savourer pour améliorer son quotidien

Prendre le temps de se délecter des choses positives n’est pas une perte de temps. Au contraire, le fait de savourer au quotidien permet d’améliorer sa qualité de vie, de faire de meilleurs choix et de s’épanouir davantage. Mais en quoi consiste exactement la délectation ? Peut-on facilement augmenter le nombre d’expériences positives même quand notre quotidien n’est pas facile ? Pour en apprendre plus sur ce sujet et découvrir...

Graffiti coloré sur un mur blanc avec l'inscription "The best gift is you!" 1

Outils

Développer la générosité

Nos parents nous ont tous appris à être généreux. Néanmoins, ces comportements n’ont pas qu’une valeur morale : ils constituent d’un véritable liant social. Faire preuve de générosité n’est d’ailleurs pas uniquement bénéfique à ceux qui en sont la cible. Celui qui est généreux en tire également des avantages à court, moyen et long-terme. Et contrairement à ce que l’on peut penser, cela ne représente pas un investissement très chronophage...

Ciel de nuit étoilé et coloré au-dessus des montagnes du Dakota du Sud 4

Psychologie

La nature et les effets bénéfiques de l’émerveillement

Après avoir été relégué au second plan pendant des décennies, l’émerveillement (tout comme la notion de beau), semble reprendre petit à petit de l’importance dans nos sociétés. Au-delà du plaisir esthétique, cet émerveillement (ou « awe » en anglais) fait en réalité référence à des expériences bien particulières. Celles-ci ont pour caractéristique de détourner notre attention de nos préoccupations personnelles et nous donnent la sensation de faire partie d’un tout, de quelque...

Maison en 3D isométrique et livre "Plus Efficace & Plus Heureux" 1

Podcast

Optimiser son environnement

Il existe de multiples moyens d’optimiser sa productivité et d’être plus épanoui au travail ou à la maison. Depuis quelques temps, les recherches en psychologie environnementale nous proposent de nombreuses pistes pour comprendre et agir sur notre environnement direct. Dans ce chapitre du livre « Plus Efficace & Plus Heureux« , je vous propose de découvrir quelques éléments essentiels sur le sujet, mais aussi des actions concrètes pour optimiser votre qualité de vie...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires