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Titre de l'épisode et superhéro volant 1

Les forces de caractère

Nous possédons tous des points forts, et pourtant nous avons tendance à nous focaliser sur nos lacunes et nos points faibles. Pour être plus épanoui et plus efficace, nous avons pourtant tout intérêt à nous concentrer sur nos atouts afin de les développer, car ce travail nous fait progresser bien plus rapidement. Pour ce faire, il faut cependant commencer par comprendre et identifier les forces de caractère, et c’est ce...

Homme qui travail face à fenêtre ensoleillée 1

Utiliser les forces de caractère au travail

Les forces de caractère sont au centre de nos comportements et de nos raisonnements. Pour être plus heureux, plus épanoui et plus productif, il est essentiel de s’appuyer régulièrement sur ses points forts. En effet, ceux qui s’épanouissent dans leur quotidien sont ceux qui utilisent leurs forces chaque jour (qu’ils en aient ou non conscience). Afin de les mettre en œuvre plus aisément, on peut même passer le test scientifique de...

Engrenage noir 1

Créer une habitude pour développer ses forces

La plupart de nos comportements du quotidien sont récurrents, basés sur des habitudes. Cela est extrêmement bénéfique puisque nous pouvons ainsi exécuter automatiquement bon nombre d’actions complexes tout en conservant notre énergie pour des tâches plus exigeantes. Si certaines de ces habitudes se mettent facilement en place, il peut être tout de même difficile de créer de nouveaux comportements automatiques de manière volontaire. Or, quand on se place dans une...

étages d'un immeuble en couleur 1

Les différents tests de personnalité axés sur le positif

Sur se-realiser, plusieurs thématiques relevant de la psychologie positive sont abordées. Parmi celles-ci, les forces de caractère constituent un axe de développement personnel central. Mais le test des forces proposé sur le blog n’est pas la seule approche existante sur le sujet. Aujourd’hui, je vous propose d’explorer les points forts et les points faibles de trois tests de personnalité axés sur le positif : Le test des forces de caractère...

Carte avec des punaises 1

Cartographier les talents

Peu importe notre expérience ou notre formation, nous avons tous des points forts. Sur se réaliser, j’insiste beaucoup sur les forces et les pistes de développement personnel qu’elles offrent. Mais en dehors de cette nomenclature issue de la recherche en psychologie positive, il est aussi possible d’adopter d’autres approches, complémentaires. Par exemple, faire l’inventaire de ses comportements récurrents permet d’identifier les compétences et activités sur lesquelles ont peut s’appuyer pour...

Diverses silhouettes de personnes 1

4 exercices pour identifier vos talents

Nous avons tous des forces, des talents, des choses pour lesquelles nous sommes doués et que nous aimons faire. Alors qu’on assimile souvent le talent à un don inné, il s’agit en réalité d’une aptitude, d’une capacité à faire quelque chose. Et celle-ci n’est jamais purement le fruit de dispositions naturelles (voire pas du tout). Les grands musiciens, les scientifiques « de génie » ou les sportifs de haut niveau n’arrivent jamais...

Personne remplissant la fiche du SWOT personnel 7

Le SWOT personnel

Lorsque l’on s’attaque à un nouveau projet ou qu’on se trouve dans une période de changement important, il est intéressant de prendre le temps d’analyser la situation. On peut bien sûr réfléchir à ses objectifs, ou travailler directement sur le projet qui nous intéresse. Cependant, une analyse sous l’angle de sa situation personnelle peut apporter une perspective complémentaire aux approches précitées. En plus d’être assez rapide à mettre en place,...

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Développez vos forces

Connaître et utiliser ses forces de caractère permet d’être plus efficace et plus épanoui(e) au quotidien. Dans un précédent article, je vous ai présenté les 24 forces existantes . Aujourd’hui, nous allons passer à la pratique grâce à deux exercices qui permettent de développer les forces.   Pourquoi exercer ses forces ? Même s’il est important de travailler sur ses points faibles pour s’épanouir, cette approche reste trop souvent exclusive....

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Prendre conscience de ses forces pour mieux les utiliser

Chacun a sa personnalité, son histoire et sa façon de faire les choses. Il n’existe d’ailleurs jamais une seule et unique manière de procéder pour arriver à ses fins. Depuis la deuxième moitié du 20e siècle, la psychologie s’est plus intéressée aux points faibles et aux troubles qu’au différentes manières de développer le potentiel de chacun. Malgré cela, les forces de caractère sont devenues un champ d’investigation important depuis une...

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Se focaliser sur ses points forts : la psychologie positive.

Un peu d’histoire La psychologie avait à l’origine pour but de traiter les maladies mentales, de faire en sorte que la vie des gens soit plus épanouissante et de repérer les talents pour les favoriser et les comprendre. Après la deuxième guerre mondiale, de nouvelles pathologies sont apparues et ont largement restreint le champ de la recherche à l’amélioration de « ce qui n’allait pas ». Évidemment, il faut s’occuper de la...