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Apprendre une langue étrangère de manière ludique avec Duolingo

Apprendre une langue peut paraître difficile et laborieux. On peut avoir l’impression de s’attaquer à une montagne et de ne pas beaucoup progresser. De nombreuses méthodes d’apprentissage plus ou moins ludiques, immersives et efficaces existent. Certaines s’appuient sur une immersion totale quand d’autres préfèrent un approche très explicative. En réalité, tous ces aspects sont importants pour apprendre une langue. Mais malgré cela, il reste difficile de trouver son bonheur et...

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Circuit training : fonctionnement, exemples d’entraînements et applications mobiles

Le circuit-training dans les grandes lignes Le circuit-training ou entraînement fractionné permet de bénéficier de ce qu’on appelle « l’afterburn effect ». Ainsi, au lieu de brûler des calories principalement pendant votre entraînement cardio, comme avec 45 min de course à pied, le corps continuera à brûler des calories jusqu’à 48 heures après une séance alternant entre effort intense (ex : sprints) et repos actif (ex : courir tranquillement). Pour résumer, cela...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires