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Personne assise sur un ponton au bord d'un lac à la montagne 1

Le Training Autogène, une méthode de relaxation facile à apprendre.

Les manières de gérer le stress sont multiples. On peut faire appel à des stratégie cognitives, au sport, à des activités de loisirs… Et, bien sûr, la méditation et la relaxation sont également des manières efficaces de traiter ce problème. Dans ce billet, je voudrais justement vous parler d’une méthode...