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Tagged: performance

Homme debout sur un mur en haut d'une montagne 1

Forces & talents / Outils / Productivité

7 pistes pour développer les forces au travail

Quoi de mieux que de s’appuyer sur ses points forts pour être plus performant et épanoui au travail ? Depuis un certain nombre d’années, de nombreuses techniques ont été développées pour permettre aux gens de progresser sur ce sujet dans le monde professionnel. Dans cet article, je vous propose 7 pistes pour mobiliser vos forces au travail.   Ce que sont les forces de caractère Selon la recherche, les forces...

Dessin d'un œil sur un fond coloré 1

Podcast / Projets / Psychologie / Santé / Sport / Techniques

Utiliser la visualisation et l’imagerie mentale

La visualisation fait partie de notre fonctionnement spontané quotidien. Mais en l’utilisant de manière structurée, il est possible de progresser dans les apprentissages moteurs, le sport, ou encore la préparation d’événements. Ce processus qu’on appelle aussi imagerie mentale fait en réalité appel à tous les sens. Aujourd’hui, les scientifiques observent ses effets directement au niveau cérébral, mais aussi en termes de performances. Pour en apprendre plus sur ce sujet, je...

Outils sur établi 1

Psychologie

Qu’est-ce que le job crafting ?

Nous passons l’essentiel de notre temps éveillé au travail. Aussi, il est important d’éviter que celui-ci prenne l’allure d’une corvée, faite uniquement de stress, dont on attend la fin avec impatience. Ainsi, dans les cas les plus problématiques, un changement de voie peut s’imposer. Il existe toutefois un espace entre la résignation ou le changement radical de carrière. Il est en effet bien souvent possible de modifier notre poste actuel...

Tout savoir sur les objectifs 1

Podcast / Projets

Pourquoi se fixer des objectifs, et comment ?

Les objectifs sont omniprésents dans nos vies, mais nous prenons rarement le temps de les établir de manière précise. La recherche souligne pourtant l’importance de cette démarche depuis plus de 50 ans. Que ce soit en termes d’efficacité ou d’épanouissement personnel, le fait de se fixer des objectifs est donc incontournable. Dans cet épisode du podcast, je vous propose de découvrir les différentes caractéristiques des objectifs, et les critères à...

Diverses silhouettes de personnes 1

Outils / Psychologie

4 exercices pour identifier vos talents

Nous avons tous des forces, des talents, des choses pour lesquelles nous sommes doués et que nous aimons faire. Alors qu’on assimile souvent le talent à un don inné, il s’agit en réalité d’une aptitude, d’une capacité à faire quelque chose. Et celle-ci n’est jamais purement le fruit de dispositions naturelles (voire pas du tout). Les grands musiciens, les scientifiques « de génie » ou les sportifs de haut niveau n’arrivent jamais...

Image femme we can do it 3

Psychologie

L’importance du sentiment d’efficacité personnelle

Savoir faire les choses n’est pas toujours suffisant. Pour réussir, il faut faire preuve de motivation, afin de tenir la distance et d’atteindre ses objectifs. Et pourtant, même en étant compétent(e) et motivé(e), il arrive qu’on échoue, tout simplement parce qu’on ne se sent pas capable, pas efficace. Ce sentiment, qu’on appelle auto-efficacité ou sentiment d’efficacité personnelle est une dimension cruciale de la réussite, souvent ignorée. Étant donné son impact...

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Psychologie / Techniques / Témoignage

L’heureux secret d’un meilleur travail

Shawn Achor est chercheur en psychologie positive et travaille plus particulièrement avec des personnes aux compétences « exceptionnelles » afin de mieux comprendre les liens qui existent entre potentiel, bonheur et succès. Il conseille également des entreprises dans le domaine de la productivité et du bonheur, qui vont de pair. Dans cette vidéo, il souligne avec humour en quoi le bonheur est important pour avoir du succès dans ses projets, alors qu’on...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires