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Étiqueté : PERMA

Dessin d'une jeune femme ouvrant les bras face au vent 1

Podcast

Développer sa qualité de vie

On parle beaucoup du fait de trouver l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les mesures de la qualité de vie se multiplient et on a parfois l’impression d’être noyé sous les injonctions contradictoires : soit heureux au travail, fais ce que tu aimes, la famille doit toujours passer en premier, soit responsable, vis une vie confortable… Face à cette avalanche d’impératifs, on est en droit de se demander quels...

Vignette de la vidéo Youtube sur le modèle du bonheur PERMA avec le schéma du modèle et une photo de Bastien Wagener 3

Vidéo

Qu’est-ce qui participe au bonheur ? Le modèle du bonheur PERMA

  Dans cette nouvelle vidéo, j’aborde le modèle du bien-être PERMA, qui regroupe les 5 composantes indispensables à l’épanouissement et au bonheur.   Transcription Introduction Qu’est ce qui fait qu’on est heureux dans la vie ? Qu’est ce qui favorise le bonheur l’épanouissement, le bien-être ? Salut, c’st Bastien de Se Réaliser et aujourd’hui on va parler de bonheur. On va plus particulièrement explorer le modèle PERMA, issu de nombreux...

Dessin d'un groupe de personnes heureuses 1

Podcast

Le bonheur et la satisfaction dans la vie

Même si tout le monde cherche à être heureux, le bonheur reste une notion relativement floue. La recherche en psychologie positive s’est penchée sur le problème dès la fin des années 1990 et des définitions précises existent désormais. Il est ainsi plus aisé d’évaluer le bonheur aujourd’hui. Grâce à ce travail d’investigation, il est également plus facile de savoir quelles actions entreprendre pour augmenter son bonheur et sa satisfaction dans...

Parapluies multicolores accrochés en hauteur 3

Psychologie / Recherche

Le modèle du bien-être PERMA

Quand on s’intéresse rapidement à la psychologie positive, on peut avoir l’impression erronée que son but est de promouvoir exclusivement les émotions positives et le bonheur. Or, une vie épanouissante ne se résume pas à la satisfaction dans la vie et au plaisir. Pour être pleinement épanoui, il faut en réalité agir selon plusieurs axes complémentaires. Dans cet article, je vous propose de découvrir le modèle PERMA, construit par Martin...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires