Tagged: psychologie positive
Il nous est tous arrivé d’être certain d’avoir raison, pour apprendre plus tard que nous avions tort. Vous avez aussi probablement déjà été irrité par le point de vue de certaines personnes d’obédience politique différente. Peut-être même que certains débats avec des amis ont parfois tourné au pugilat… Quand nous adoptons ce type de comportements, nous manquons d’humilité intellectuelle. Bien sûr, la confiance en soi est nécessaire pour vivre une...
Prendre le temps de se délecter des choses positives n’est pas une perte de temps. Au contraire, le fait de savourer au quotidien permet d’améliorer sa qualité de vie, de faire de meilleurs choix et de s’épanouir davantage. Mais en quoi consiste exactement la délectation ? Peut-on facilement augmenter le nombre d’expériences positives même quand notre quotidien n’est pas facile ? Pour en apprendre plus sur ce sujet et découvrir...
Identifier et apprivoiser ses points forts est une démarche importante lorsqu’on souhaite s’épanouir d’un point de vue personnel et professionnel. Toutefois, connaître ses atouts ne garantit pas de les utiliser de manière appropriée en toutes circonstances. Une force peut parfois devenir contreproductive ou plus simplement être inhibée dans certaines situations. Heureusement, certains outils peuvent nous aider à mieux exploiter nos atouts. Rééquilibrer l’utilisation de ses forces Les forces de...
Nous possédons tous des points forts, des manières d’être qui nous caractérisent. Ces forces de caractère sont de véritables ressources pour aller vers plus d’épanouissement et d’efficacité. Néanmoins, elles ne sont pas pour autant une garantie de succès. En effet, on peut très bien surutiliser une force et donner l’impression de réagir avec trop d’intensité. À l’inverse, on peut également oublier de s’appuyer sur ses points forts et rater ses...
Même s’il est parfois difficile de consacrer du temps aux autres lors de périodes chargées et stressantes, la générosité est pourtant un vecteur de bien-être important. La recherche s’intéresse depuis quelques décennies à ce sujet, et nous en savons désormais plus sur le fonctionnement et les bénéfices de la générosité. Retrouvez-en l’essentiel dans cet article. Qu’est-ce que la générosité ? Nous savons tous en quoi consiste la générosité. Il...
Savourer les sensations et événements agréables du quotidien est un geste simple pour cultiver son bonheur. Néanmoins, en fonction de notre éducation, de notre culture et de notre vécu, notre capacité à apprécier les choses peut fortement varier. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies et méthodes pour apprendre à savourer. C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article. Pourquoi savourer ? Savourer, c’est vivre des expériences positives,...
Pris dans le flot d’activités du quotidien, on prend l’habitude de passer d’une préoccupation à l’autre, et d’enchaîner les tâches sans prendre le temps de s’arrêter. Même celui qui est organisé peut passer à côté de nombreux moments appréciables en cherchant l’efficacité à tout prix. Or, savourer un peu plus l’instant présent n’a rien d’une perte de temps, bien au contraire. Voyons exactement en quoi cela consiste et ce que...
L’ikigai est un concept japonais dont on entend beaucoup parler, sans nécessairement connaître ses implications. Au-delà d’un schéma qui circule dans les sphères du développement personnel, cette « raison d’être » présente un réel intérêt. Et elle ne se résume ni à un grand projet de vie, ni à la sphère professionnelle. Si vous souhaitez en apprendre plus sur l’ikigai, ses origines et la manière de travailler sur cette notion pour en...
Voici la critique du livre de Bill Burnett et Dave Evans consacré à l’application du processus créatif à la vie professionnelle. Les auteurs Bill Burnett et Dave Evans sont tous deux designers et professeurs à Stanford. Ils enseignent depuis plus de 10 ans le programme « Designing your life » qui consiste à s’appuyer sur des méthodes de créativité pour travailler aux objectifs de vie. Leur focalisation se porte plus particulièrement...
Les progrès en matière d’imagerie cérébrale ont permis de réaliser de grandes avancées dans la compréhension du cerveau humain depuis 30 ans. Et si c’est d’abord l’étude des patients cérébrolésés qui a permis de mieux saisir le fonctionnement du cortex, la recherche s’intéresse aujourd’hui également beaucoup au fonctionnement normal, voire optimal du cerveau. C’est sur cet aspect que se concentre le champ des neurosciences positives que je vous propose d’explorer...