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Tagged: psychologie positive

Dessin d'une jeune femme ouvrant les bras face au vent 1

Podcast

Développer sa qualité de vie

On parle beaucoup du fait de trouver l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les mesures de la qualité de vie se multiplient et on a parfois l’impression d’être noyé sous les injonctions contradictoires : soit heureux au travail, fais ce que tu aimes, la famille doit toujours passer en premier, soit responsable, vis une vie confortable… Face à cette avalanche d’impératifs, on est en droit de se demander quels...

Deux personnes discutant au bord de l'eau en contre jour 1

Psychologie / Techniques / Test

Testez votre niveau d’humilité intellectuelle

Difficile d’apprendre ou de d’échanger sur un sujet quand on est persuadé d’avoir raison sur tout, envers et contre tout. Celui qui manque d’humilité intellectuelle, de capacité à entendre les arguments d’autrui et à les considérer n’est souvent pas des plus agréables à fréquenter. Bien entendu, douter de tout en toutes circonstances n’est pas non plus souhaitable. Mais pour continuer de progresser, surtout à une époque où l’information est abondante...

Vignette de la vidéo Youtube sur les forces de caractère avec les rapports pdf des tests et une photo de Bastien Wagener 1

Test / Vidéo

Identifier ses points forts avec 2 tests scientifiques

  Dans cette vidéo, je présente le concept de forces de caractère et je vous montre où passer deux tests scientifiquement validés. Vous verrez également comment sont présentés les résultats à ces deux tests.   Transcription Introduction Depuis qu’on est tout petit, on nous dit nous focaliser sur nos points faibles : ce qu’on doit améliorer, là où on est franchement mauvais… Bref, on nous dit nos focaliser sur tout...

Vignette de la vidéo Youtube sur le modèle du bonheur PERMA avec le schéma du modèle et une photo de Bastien Wagener 3

Vidéo

Qu’est-ce qui participe au bonheur ? Le modèle du bonheur PERMA

  Dans cette nouvelle vidéo, j’aborde le modèle du bien-être PERMA, qui regroupe les 5 composantes indispensables à l’épanouissement et au bonheur.   Transcription Introduction Qu’est ce qui fait qu’on est heureux dans la vie ? Qu’est ce qui favorise le bonheur l’épanouissement, le bien-être ? Salut, c’st Bastien de Se Réaliser et aujourd’hui on va parler de bonheur. On va plus particulièrement explorer le modèle PERMA, issu de nombreux...

Deux athlètes de Kendo en personnages de Lego qui se saluent 3

Psychologie

Les avantages de l’humilité intellectuelle

Il nous est tous arrivé d’être certain d’avoir raison, pour apprendre plus tard que nous avions tort. Vous avez aussi probablement déjà été irrité par le point de vue de certaines personnes d’obédience politique différente. Peut-être même que certains débats avec des amis ont parfois tourné au pugilat… Quand nous adoptons ce type de comportements, nous manquons d’humilité intellectuelle. Bien sûr, la confiance en soi est nécessaire pour vivre une...

Dessin d'un homme au bureau avec les pieds sur la table et un mug à la main qui se détend 3

Podcast

Savourer pour améliorer son quotidien

Prendre le temps de se délecter des choses positives n’est pas une perte de temps. Au contraire, le fait de savourer au quotidien permet d’améliorer sa qualité de vie, de faire de meilleurs choix et de s’épanouir davantage. Mais en quoi consiste exactement la délectation ? Peut-on facilement augmenter le nombre d’expériences positives même quand notre quotidien n’est pas facile ? Pour en apprendre plus sur ce sujet et découvrir...

Poing levé d'un homme sur fond gris 1

Forces & talents / Outils

Mieux exploiter ses forces de caractère

Identifier et apprivoiser ses points forts est une démarche importante lorsqu’on souhaite s’épanouir d’un point de vue personnel et professionnel. Toutefois, connaître ses atouts ne garantit pas de les utiliser de manière appropriée en toutes circonstances. Une force peut parfois devenir contreproductive ou plus simplement être inhibée dans certaines situations. Heureusement, certains outils peuvent nous aider à mieux exploiter nos atouts.   Rééquilibrer l’utilisation de ses forces Les forces de...

Funambule en action au dessus d'un ravin 1

Forces & talents / Psychologie

L’utilisation optimale des forces de caractère

Nous possédons tous des points forts, des manières d’être qui nous caractérisent. Ces forces de caractère sont de véritables ressources pour aller vers plus d’épanouissement et d’efficacité. Néanmoins, elles ne sont pas pour autant une garantie de succès. En effet, on peut très bien surutiliser une force et donner l’impression de réagir avec trop d’intensité. À l’inverse, on peut également oublier de s’appuyer sur ses points forts et rater ses...

Main qui donne un cœur en papier à une autre main 1

Psychologie

La générosité, ses origines et ses effets

Même s’il est parfois difficile de consacrer du temps aux autres lors de périodes chargées et stressantes, la générosité est pourtant un vecteur de bien-être important. La recherche s’intéresse depuis quelques décennies à ce sujet, et nous en savons désormais plus sur le fonctionnement et les bénéfices de la générosité. Retrouvez-en l’essentiel dans cet article.   Qu’est-ce que la générosité ? Nous savons tous en quoi consiste la générosité. Il...

Jeune femme installée sur un banc à la montagne 1

Outils / Psychologie

Apprendre à savourer

Savourer les sensations et événements agréables du quotidien est un geste simple pour cultiver son bonheur. Néanmoins, en fonction de notre éducation, de notre culture et de notre vécu, notre capacité à apprécier les choses peut fortement varier. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies et méthodes pour apprendre à savourer. C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.   Pourquoi savourer ? Savourer, c’est vivre des expériences positives,...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires