Se fixer des objectifs, et les atteindre!
Outils / Podcast / Psychologie
par Bastien Wagener · Published 15 juin 2020 · Last modified 11 juillet 2020
Nous possédons tous des points forts, et pourtant nous avons tendance à nous focaliser sur nos lacunes et nos points faibles. Pour être plus épanoui et plus efficace, nous avons pourtant tout intérêt à nous concentrer sur nos atouts afin de les développer, car ce travail nous fait progresser bien plus rapidement. Pour ce faire, il faut cependant commencer par comprendre et identifier les forces de caractère, et c’est ce...
Là où l’optimiste voit le verre à moitié plein, le pessimiste constate voit le verre à moitié vide. Cette image, bien que très répandue, est pourtant une synthèse très approximative de ces deux visions du monde. En effet, l’optimisme et le pessimisme sont avant tout des façons d’anticiper du futur. L’optimiste s’attend à ce que les choses se déroulent au mieux, alors que le pessimiste lui, s’attendra toujours à ce...
par Bastien Wagener · Published 20 janvier 2020 · Last modified 12 janvier 2020
Nous connaissons tous des moments où les choses fonctionnent très bien, où nous sommes au meilleur de notre forme et où nos résultats dépassent nos prévisions. Ces moments peuvent être de fabuleux accélérateurs de projets, et des sources riches de motivation. Néanmoins, ils ne sont pas nécessairement fréquents et sous notre contrôle. Il est cependant possible de mettre toutes les chances de son côté en les envisageant et en travaillant...
par Bastien Wagener · Published 30 septembre 2019 · Last modified 1 septembre 2020
En parcourant les réseaux sociaux, on a parfois l’impression de subir de véritables injonctions au bonheur. Des ouvrages scientifiques aux petites maximes simplificatrices, le sujet est partout. A tel point qu’on a parfois l’impression qu’il faudrait être heureux en toutes circonstances. Toute déviation vis-à-vis de cet objectif signerait alors un échec criant, une vie « ratée ». Comme pour les émotions, il est illusoire de penser qu’il n’y aurait de salut que...
par Bastien Wagener · Published 15 juillet 2019 · Last modified 27 janvier 2020
Les forces de caractère sont au centre de nos comportements et de nos raisonnements. Pour être plus heureux, plus épanoui et plus productif, il est essentiel de s’appuyer régulièrement sur ses points forts. En effet, ceux qui s’épanouissent dans leur quotidien sont ceux qui utilisent leurs forces chaque jour (qu’ils en aient ou non conscience). Afin de les mettre en œuvre plus aisément, on peut même passer le test scientifique de...
Peu importe notre expérience ou notre formation, nous avons tous des points forts. Sur se réaliser, j’insiste beaucoup sur les forces et les pistes de développement personnel qu’elles offrent. Mais en dehors de cette nomenclature issue de la recherche en psychologie positive, il est aussi possible d’adopter d’autres approches, complémentaires. Par exemple, faire l’inventaire de ses comportements récurrents permet d’identifier les compétences et activités sur lesquelles ont peut s’appuyer pour...
par Bastien Wagener · Published 12 novembre 2018 · Last modified 16 mars 2020
Trouver sa voie, sa passion, n’est pas une chose aisée. Même quand on a la chance d’avoir trouvé un domaine de prédilection, il faut souvent beaucoup de temps et de travail pour arriver à trouver les activités précises qui nous permettent de pleinement nous épanouir. De plus celles-ci sont, quoi qu’il arrive, amenées à évoluer. Aujourd’hui, le panel de choix et d’opportunités qui s’offre à nous est plus important que...
Productivité / Psychologie / Recherche
par Bastien Wagener · Published 7 mai 2018 · Last modified 1 avril 2020
Il vous est sans doute arrivé de vivre des moments où votre créativité et votre productivité étaient optimales, sans accrocs. Ces moments où l’on est complètement absorbé par une activité et où tout se déroule agréablement correspondent à un état de flow (« flux » en français). Dans cet article je vous propose de découvrir ce phénomène et d’en comprendre les avantages. J’aborderai également les façons dont on peut générer des états...
Psychologie / Santé / Techniques
par Bastien Wagener · Published 4 décembre 2017 · Last modified 8 mai 2020
Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? De ce côté, nous avons plutôt tendance à laisser notre esprit « s’encrasser » avec des pensées parasites, non productives, et aux conséquences potentiellement négatives. Ce type de pensée ne nous fait pas avancer et...
Productivité / Psychologie / Recherche
par Bastien Wagener · Published 25 septembre 2017 · Last modified 10 février 2020
« Notre aptitude à optimiser notre potentiel dépend de deux éléments importants : premièrement, la longueur de notre levier – la réserve de puissance et de capacité dont nous pensons disposer –, et deuxièmement, la position de notre point d’appui – l’état d’esprit avec lequel nous générons le pouvoir de changer. » On souligne souvent l’importance de l’état d’esprit lorsque l’on aborde un projet, une épreuve ou tout simplement quelque chose d’important et...
