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Tagged: réflexivité

Dessin de Socrate sur fond bleu et rose 1

Podcast / Psychologie

Faire preuve de sagesse

La sagesse est une notion très ancienne, mais qui est plus que jamais d’actualité. Dans un monde de plus en plus agité, où les changements s’accélèrent, prendre de la hauteur et aborder les choses avec sérénité est une compétence plus qu’utile. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de sagesse, afin de dépasser l’image du vieux sage et d’aborder les choses sous l’angle scientifique. Découvrez ce...

Mains de deux personnes qui se touchent à travers une vitre 1

Psychologie / Techniques

Comment développer son empathie ?

L’empathie est une capacité qui nous est utile au quotidien, tant au niveau personnel que professionnel. Même si nous sommes tous capables d’en faire preuve, il n’en reste pas moins qu’en fonction de notre histoire et des situations, il peut nous arriver d’en manquer. À l’inverse, certains sont parfois aussi dépassés ou « handicapés » par une empathie exacerbée. Tout cela nous pousse à constater que le fait de cultiver, développer ou...

Image d'un homme qui franchit des obstacles 1

Podcast / Projets

Gérer les obstacles

Même avec la meilleure planification et une anticipation excellente, l’imprévu s’invitera toujours dans vos projets. Il faut donc prendre le temps d’apprendre à gérer les obstacles si on veut avancer vers ses objectifs et ne pas abandonner. Mais comment intégrer l’imprévu dans ses plans ? Comment encaisser les contre-temps et perturbations qui ne manqueront pas de survenir ? Pour en savoir plus, je vous invite à écouter cet épisode.  ...

Mains du tableau "La Création d'Adam" de Michel-Ange séparées par un rai de lumière. 1

Forces & talents / Psychologie / Techniques

Développez votre sagesse

Dans un monde de plus en plus agité, faisant face à des changements majeurs, le fait de prendre du recul semble plutôt salvateur. Développer la sagesse pour aborder les choses avec sérénité paraît être une excellente piste pour faire face aux défis qui sont les nôtres. Dans cet article, je vous propose d’approfondir cette notion et de découvrir comment la travailler.   Qu’est-ce que la sagesse ? Aujourd’hui, on définit...

Machine à écrire avec une feuille affichant le mot "Review" 1

Outils / Productivité

Le bilan annuel

Faire un bilan annuel est plutôt une bonne idée, mais nous avons globalement tendance à procéder de manière intuitive à ce sujet. On ne fait alors qu’effleurer les choses. Pire encore, on en tire la plupart du temps des résolutions qui n’ont que peu de chances d’aboutir. Pour qu’une telle démarche puisse porter ses fruits, il suffit pourtant de suivre quelques lignes directrices assez simples. Et contrairement à ce que...

Barrière travaux 2

Psychologie

Anticiper et gérer les obstacles

Même avec la planification la plus approfondie et la plus rigoureuse du monde, l’imprévu viendra toujours jouer les troubles-fêtes. Certains obstacles remettront en cause l’intégralité d’un projet, là où d’autres ne représenteront que de légers contretemps. Tout ceci ne dépend d’ailleurs pas uniquement de faits objectifs. Notre perception joue en effet un rôle primordial dans l’appréhension des difficultés rencontrées. Pire, il nous arrive parfois même de confondre faits anodins et...

Homme assis sur du bois coupé qui réfléchit 1

Psychologie / Techniques

La pratique réflexive

Pris dans nos projets et nos responsabilités quotidiennes, il nous arrive d’être coincés dans l’action pure et de ne plus prendre de recul. Si passer son temps à faire des plans sans jamais agir est stérile, « charbonner » sans s’octroyer des pauses permettant de prendre de la hauteur est tout aussi problématique. On percute des obstacles qui auraient pu être évités, on emprunte des chemins qui nous éloignent de nos objectifs,...

Réflexion de l'image d'un plongeur à la surface de l'eau 1

Psychologie / Recherche / Techniques

La métacognition

Dès que l’on s’attaque à des tâches complexes, à des apprentissages ou à des projets, on fait appel à l’autorégulation. Cette capacité de prise de recul et de réflexivité est également appelée « métacognition » . Même si elle est centrale dans de nombreuses activités, cette dimension reste pourtant méconnue. Voyons ce qui se cache derrière la métacognition afin de mieux la comprendre, mais aussi de la développer avec efficacité.   Qu’est-ce...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires