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Tagged: self-contrôle

Sphère illuminée en lévitation dans une main 1

Psychologie / Techniques

Développer la volonté

Avec une volonté forte et robuste, difficile d’échouer sur un projet. On reste motivé, on trouve des solutions pour surmonter les obstacles, on dispose de ressources pour avancer, et ce quoi qu’il arrive. Mais nous ne sommes bien sûr pas tous égaux lorsqu’il s’agit de volonté. En fonction des situations, de notre personnalité et de notre histoire, cette dernière peut grandement fluctuer. Et si on pouvait la travailler, la développer...

Dessin de la tête d'un homme et de son cerveau entourés d'icônes représentant divers éléments relatifs à la cognition 1

Podcast

Apprendre à s’autoréguler

Apprendre à réguler ses actions, ses émotions et ses pensées est indispensable pour s’épanouir. Et ce dans tous les domaines, qu’il s’agisse du secteur professionnel ou des relations les plus intimes. Cette capacité, appelée autorégulation, métacognition ou self-control est souvent invoquée, mais finalement assez peu connue du grand public. Comment se développe-t-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? Est-elle innée ou acquise avec la pratique ? Peut-on s’améliorer dans le domaine ?...

Tour de contrôle 1

Psychologie / Techniques

Développer son autorégulation

La capacité à contrôler ses actions, ses émotions et ses pensées afin d’atteindre un objectif est une compétence essentielle pour fonctionner au quotidien. La maîtrise nos pulsions est ce qui nous distingue en grande partie des animaux. Mais cette compétence n’est pas innée. Elle s’apprend au fil du temps, parallèlement à la maturation des zones du cerveau qui en sont responsables. Cette capacité constitue ce qu’on appelle l’autorégulation (ou encore...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires