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Étiqueté : Seligman

Dessin d'une personne qui s'occupe de plantes posées sur une étagère en forme de tête 1

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Les travaux de recherche en psychologie positive se diffusent de plus en plus dans le monde francophone depuis quelques années. Et pourtant, la discipline reste encore assez méconnue, ce qui amène régulièrement la presse ou certains auteurs à diffuser des contre-sens sur le sujet. Non, la psychologie positive n’a pas pour vocation d’ignorer le négatif ou de promouvoir un bonheur illusoire de tous les instants. La réalité est bien plus...

Parapluies multicolores accrochés en hauteur 1

Le modèle du bien-être PERMA

Quand on s’intéresse rapidement à la psychologie positive, on peut avoir l’impression erronée que son but est de promouvoir exclusivement les émotions positives et le bonheur. Or, une vie épanouissante ne se résume pas à la satisfaction dans la vie et au plaisir. Pour être pleinement épanoui, il faut en réalité agir selon plusieurs axes complémentaires. Dans cet article, je vous propose de découvrir le modèle PERMA, construit par Martin...

Aperçu du livre "Plus efficace & plus heureux" avec commentaires