Étiqueté : sommeil

Titre de l'épisode avec un oreiller et un réveil 3

Le sommeil

Aujourd’hui, le sommeil est souvent considéré comme une perte de temps. Il faudrait ainsi réussir à le réduire au maximum pour être plus productif. Tout cela vient bien sûr d’une vision erronée du sommeil et de son fonctionnement. Grâce à de nombreux travaux de recherche depuis un siècle, nous avons enfin une meilleure compréhension de ce phénomène qui occupe un tiers de notre vie. Alors que le manque de sommeil...

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14 jours pour bien dormir

Voici la critique du livre sur l’influence de Shawn Stevenson : « 14 jours pour bien dormir ». L’auteur Shawn Stevenson est le fondateur du « Model Health Show », diplômé en sciences et techniques des activités physiques et sportives. Suite à un diagnostic de discopathie dégénérative alors qu’il a à peine 20 ans, il refuse de se résigner. Il se consacre alors à l’étude du sommeil, de la nutrition et de l’activité physique...