Les ebooks et livres de Se-realiser  logoserealiser

Voici la page regroupant les eBooks du site !

Pour l’instant trois livres sont disponibles, mais au fur et à mesure de l’avancement du blog et de ses différentes rubriques, d’autres eBook verront le jour. L’objectif est de les axer sur le concret et la pratique, en partant de thématiques ou d’outils préalablement évoqués sur le site.

N’hésitez pas à nous faire part de vos avis et impressions en commentaire ou par mail (bastien.wagener@se-realiser.com).

Livre sur le Training Autogène

training autogène livre

 

Technique de relaxation simple et efficace, le training autogène (TA) est une manière élégante de rentrer dans le monde de la relaxation et d’obtenir tous les bénéfices liés à ce type de pratique. Avec cet eBook, vous obtiendrez un véritable guide pour apprendre et pratiquer le training autogène, tout en bénéficiant de conseils précis et d’éléments théoriques pour mieux comprendre en quoi consiste cette méthode. Dans ce livre vous trouverez :

– les origines de la pratique –
– les mécanismes psychophysiologiques du TA –
– un guide pour apprendre le TA, exercice par exercice –
– la réponse aux difficultés et obstacles les plus fréquents –
– des outils pour aller plus loin avec cette technique et l’utiliser comme vecteur de changement –

Ce livre est disponible en 4 formats (1 version papier et 3 formats numériques) :

Livre sur la Nutrition Flexible

Livre nutrition flexible

 

Un guide complet d’un nouveau genre pour enfin comprendre comment fonctionne la nutrition et obtenir des résultats concrets, visibles et durables. Dans ce livre vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur les calories, les macronutriments et la composition des aliments.

Cet ouvrage vous permettra :

– d’adapter vos repas en fonction de votre situation –
– de manger selon vos préférences alimentaires –
– de prendre en compte votre emploi du temps –
– de mettre en place de nouvelles habitudes –
Ainsi, que vous cherchiez à perdre du gras ou à prendre du muscle, vous serez sûre(e) de tenir la distance et d’atteindre enfin votre objectif !
Un carnet de suivi numérique est offert pour tout achat du livre.
(Pour en savoir plus rendez vous sur www.nutrition-flexible.fr)

Ce livre est disponible en 1 format (1 version papier et 2 formats numériques à venir) :

NF ePub

bientôt sur kobo

 

Livre sur les forces de caractère

livre guide des forces

 

Travailler sur ses forces est essentiel pour être plus heureux et plus épanoui, mais aussi pour gagner en efficacité et atteindre ses objectifs, au travail comme dans sa vie personnelle. Grâce à ce livre :

– Découvrez les éléments essentiels pour comprendre ce que sont les forces de caractère et pourquoi il est important de prendre conscience des atouts que nous possédons tous –

– Apprenez à utiliser une méthodologie simple et scientifique pour évaluer vos forces de caractère et mieux vous connaître –

– Ce guide vous propose également plus de trente exercices pour mieux comprendre vos forces, les développer au quotidien, et optimiser vos relations avec ceux qui n’ont pas les mêmes forces que vous –

Ce livre est conçu comme un livret pratique : il peut être complété directement au fil de la découverte des forces et du travail effectué grâce aux diverses fiches-exercices proposés.

 

Ce livre est disponible en 2 format (1 version papier et 1 format numérique) :

8 réponses

  1. ropert dit :

    Je vous dis bravo pour ce travail un livre complet. beaucoup d’outil pour travailler sur les forces un grand merci

  2. HUGER dit :

    Un grand merci pour l’envoi du guide des forces ! je vais prendre le temps de le lire et d’imaginer comment je peux l’exploiter au mieux mais ma première lecture transversale m’amène d’ores et déjà à constater que c’est un document très riche en apports et en propositions d’exercices …
    Merci de partager votre savoir et ce gros travail …

    • Bonjour et merci beaucoup Dominique pour ce commentaire ! 🙂
      Si vous avez des questions sur le guide des forces, n’hésitez surtout pas à me contacter, que ce soit ici ou sur Facebook.
      C’est toujours un plaisir de pouvoir discuter avec les lecteurs du blog et d’échanger sur les forces !

  3. Jorjogor dit :

    Avez-vous des méthodes pour grossir car je suis trop maigre

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