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De nos jours, notre attention est sollicitée de toutes parts. Nous avons accès à de plus en plus d’informations, mais nos capacités attentionnelles n’ont pas évolué. La lutte pour gagner quelques secondes de notre temps est devenue féroce, et tout communicant, créateur d’applications ou marketeur s’appuie désormais sur les neurosciences et la cognition pour mener cette bataille.

Si vous souhaitez comprendre le fonctionnement de l’attention, savoir si le multitasking (le fait de faire plusieurs choses en même temps) est une solution et découvrir comment augmenter votre concentration, je vous invite à écouter cet épisode du podcast !

 

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Mentionné dans l’émission

Représentation graphique d'une session de travail avec la méthode Pomodoro

 

Pour aller plus loin

  • Le « brain hacking » des GAFAM (en anglais) :

 

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Références

  • Ariga, A., & Lleras, A. (2011). Brief and rare mental “breaks” keep you focused : Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition, 118(3), 439‑443.
  • Csíkszentmihályi, M. (2012). Vivre : La psychologie du bonheur.
  • Hassed, C., & Chambers, R. (2015). Mindful learning (First Shambhala edition). Shambhala Publications.
  • Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science, 330(6006), 932‑932.
  • Lecomte, J. (2009). La théorie du flux. Comment la motivation intrinsèque donne du sens à notre vie. In P. Carré & F. Fenouillet (Éds.), Traité de psychologie de la motivation (p. 107‑124). Dunod.
  • Leconte, P. (1988). Les rythmicités de l’efficience cognitive. L’année psychologique, 88(2), 215‑236.
  • Lorenz-Spreen, P., Mønsted, B. M., Hövel, P., & Lehmann, S. (2019). Accelerating dynamics of collective attention. Nature Communications, 10(1), 1759.
  • Ophir, E., Nass, C., & Wagner, A. D. (2009). Cognitive control in media multitaskers. Proceedings of the National Academy of Sciences, 106(37), 15583‑15587.
  • Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Give your ideas some legs : The positive effect of walking on creative thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 40(4), 1142‑1152.
  • Valentine, E. R., & Sweet, P. L. G. (1999). Meditation and attention : A comparison of the effects of concentrative and mindfulness meditation on sustained attention. Mental Health, Religion & Culture, 2(1), 59‑70.
  • Zeidan, F., Johnson, S. K., Diamond, B. J., David, Z., & Goolkasian, P. (2010). Mindfulness meditation improves cognition : Evidence of brief mental training. Consciousness and Cognition, 19(2), 597‑605.

 

Retrouvez la page consacrée au podcast ici : le podcast se réaliser

Mais aussi toutes les notes et précisions pour chaque épisode en suivant ce lien : pages des épisodes

Bastien Wagener

Docteur en psychologie et Maître-praticien PNL, je suis passionné à la fois par le développement personnel, mais aussi par la recherche sur les capacités et potentialités incroyables de l’être humain!

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Jawad
Jawad
3 mois plus tôt

Merci pour cet article, toujours aussi intelligent et accessible!

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