Les frontières entre la vie personnelle et la vie professionnelle sont de plus en plus floues. Difficile de se déconnecter complètement des objectifs liés au travail, ou de faire en sorte que nos différents rôles cohabitent de manière équilibrée. Avec l’explosion du télétravail de manière inattendue en 2020, la tâche s’est avérée encore plus ardue pour certains.
Apprendre à jongler entre nos différentes missions, professions et responsabilités est pourtant essentiel. Pour être efficace au travail et épanoui d’une manière générale, il faut savoir se déconnecter complètement de sa vie professionnelle, afin de mieux s’y reconnecter.
Si vous souhaitez comment (et pourquoi) favoriser cette reconnexion au travail, je vous invite à écouter cet épisode du podcast.
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Mentionné dans l’émission
- Le baromètre de Malakoff Humanis sur le Télétravail : rapport au format PDF
- L’effet Zeigarnik
- Présentation des forces de caractère
- Utiliser ses forces au travail
Pour aller plus loin
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Références
- Christian, M. S., Garza, A. S., & Slaughter, J. E. (2011). Work engagement: A quantative review and test of its relations with task and contextual performance. Personnel Psychology, 64(1), 89-136.
- Fritz, C., Yankelevich, M., Zarubin, A., & Barger, P. (2010). Happy, Healthy, and Productive: The Role of Detachment From Work During Nonwork Time. Journal of Applied Psychology, 95(5), 977-983.
- Ozbay, F., Johnson, D. C., Dimoulas, E., et al. (2007). Social Support and Resilience to Stress: From Neurobiology to Clinical Practive. Psychiatry, 4(5), 35-40.
- Van Wingerden, J., & Van der Stoep, J. (2018). The motivational potential of meaningful work: Relationships with strengths use, work engagement, and performance. PLoS ONE, 13(6), 1-11.
- Sonnentag, S., Eck, K., Fritz, C., & Kühnel, J. (2019). Morning Reattachment to Work and Work Engagement During the Day: A Look at Day-Level Mediators. Journal of Management, 1-28.
- Wrzesniewski, A., LoBuglio, N., Dutton, J. E., & Berg, J. M. (2013). Job crafting and cultivating positive meaning and identity in work. Advances in Positive Organizational Psychology, 1, 281-302.
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