Nos croyances et la façon dont on interprète les événements jouent un rôle non négligeable sur notre efficacité et notre bonheur. Et pourtant, les notions de locus de contrôle et de pensées contrefactuelles, à l’origine de ces processus, sont assez méconnues. Parfois, on se rend malheureux en imaginant des alternatives impossibles. À l’inverse, il peut aussi nous arriver de nous résigner alors que des alternatives existent. En réalité, nos filtres interprétatifs peuvent complètement transformer nos ressentis et notre vécu, pour le meilleur, comme pour le pire.
Pour en apprendre plus sur ce sujet, je vous invite à écouter cet épisode.
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Mentionné dans l’émission
- L’influence de la pensée contrefactuelle sur les comportements :
- L’exercice des 3 choses positives par jour
- Mettre en place des habitudes avec les intentions d’implémentation
- La pratique réflexive
- Identifier sa stratégie de réussite personnelle
- Identifier ses forces avec le guide des forces
Pour aller plus loin
- L’article du blog sur la pensée contrefactuelle
- Explication du sentiment d’efficacité personnelle
- L’état d’esprit et ses effets
- Écouter l’épisode du podcast sur l’impact du choix dans notre vie
- Livre de Barry Schwartz : Le paradoxe du choix : Et si la culture de l’abondance nous éloignait du bonheur ?
- Mon livre : Plus efficace et plus heureux
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Références
- Epstude, K., & Roese, N. J. (2008). The Functional Theory of Counterfactual Thinking. Personality and Social Psychology Review, 12(2), 168‑192.
- Gale, C. R., Batty, G. D., & Deary, I. J. (2008). Locus of Control at Age 10 Years and Health Outcomes and Behaviors at Age 30 Years : The 1970 British Cohort Study. Psychosomatic Medicine, 70(4), 397‑403.
- Medvec, V. H., Madey, S. F., & Gilovich, T. (1995). When less is more : Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists. Journal of Personality and Social Psychology, 69(4), 603‑610.
- Roese, N. J. (1997). Counterfactual thinking. Psychological Bulletin, 121(1), 133‑148.
- Roese, N. J., & Morrison, M. (2009). The Psychology of Counterfactual Thinking. Historical Social Research, 34(2), 16‑26.
- Schwartz, B. (2009). Le paradoxe du choix : Comment la culture de l’abondance nous éloigne du bonheur.
- Shubina, I. (2017). Locus of control, feeling of happiness and self-esteem : Interrelation analysis. International Journal of Scientific Research and Management, 5(11), 7563‑7575.
Retrouvez la page consacrée au podcast ici : le podcast se réaliser
Mais aussi toutes les notes et précisions pour chaque épisode en suivant ce lien : pages des épisodes
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