Croire que les choses vont s’arranger et voir le futur de manière positive peut être très utile. Mais la recherche montre que tous les types d’optimisme ne se valent pas. Seul une certaine catégorie d’optimisme, l’optimisme constructif, peut réellement améliorer notre quotidien.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion d’optimisme constructif afin d’ouvrir vos horizons.
Pour en savoir plus, je vous invite à écouter l’épisode.
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Mentionné dans l’émission
Pour aller plus loin
- Mon livre : Plus efficace et plus heureux
- Le sentiment d’efficacité personnelle
- Pratiquer la méditation
- Apprendre à gérer le stress
- La technique des trois choses positives par jour
- Apprendre à savourer
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Références
Voir les références
- Forgeard, M. J. C., & Seligman, M. E. P. (2012). Seeing the glass half full: A review of the causes and consequences of optimism. Pratiques Psychologiques, 18(2), 107–120.
- Kurtz, J. (2015). Seeing through New Eyes : An Experimental Investigation of the Benefits of Photography. Journal of Basic & Applied Sciences, 11, 354‑358.
- Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M. & Schkade, D. Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change. Gen. Psychol.9, 111–131 (2005).
- Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1993). On the Power of Positive Thinking: The Benefits of Being Optimistic.Current Directions in Psychological Science, 2(1), 26–30.
- Shankland, R., & Martin-Krumm, C. (2012). Évaluer le fonctionnement optimal : Échelles de psychologie positive validées en langue française. Pratiques Psychologiques, 18(2), 171‑187.
- Trottier, C., Mageau, G., Trudel, P., & Halliwell, W.R. (2008). Validation de la version canadienne-française du Life Orientation Test-Revised. Canadian Journal of Behavioural Science, 40(4), 238-243.
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Mais aussi toutes les notes et précisions pour chaque épisode en suivant ce lien : pages des épisodes
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