Même si tout le monde cherche à être heureux, le bonheur reste une notion relativement floue. La recherche en psychologie positive s’est penchée sur le problème dès la fin des années 1990 et des définitions précises existent désormais. Il est ainsi plus aisé d’évaluer le bonheur aujourd’hui.

Grâce à ce travail d’investigation, il est également plus facile de savoir quelles actions entreprendre pour augmenter son bonheur et sa satisfaction dans la vie.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu’est le bonheur et ce qui en est à l’origine, je vous invite à écouter le podcast.

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Mentionné dans l’émission

• Évaluer votre niveau de bonheur : 2 questionnaires scientifiques
• Travailler à votre épanouissement personnel :
  • 3 choses positives par jour
  • La gratitude en boîte

Pour aller plus loin

• Le modèle du bonheur PERMA
• L’argent fait-il le bonheur ?

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Références

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• Vaillant, G. E. Aging well: guideposts to a happier life. (Warner, 2003).

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