On rêve tous d’être plus efficace, d’avancer plus vite sur les projets qui nous tiennent à cœur ou de dégager plus de temps pour nous adonner à des activités plaisantes.

Pour cela, il faut se fixer les bons objectifs et gérer correctement ses ressources cognitives, émotionnelles, motivationnelles et stratégiques. Et tout ceci repose d’abord sur les facultés attentionnelles. Une fois dans l’action, il faut en effet être capable de bien gérer son attention pour avancer avec efficacité.

À l’heure où nous ne nous déconnectons quasiment jamais des outils numériques qui la cannibalisent, on peut facilement gaspiller un temps conséquent sur des activités qui ne nous apportent pas grand-chose ou ne relèvent tout simplement pas de notre responsabilité. Mais chercher à être plus efficace ne se résume pas à la gestion de l’attention et peut passer par de nombreux outils.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’attention et la procrastination tout en découvrant des pistes concrètes pour gagner en efficacité, je vous invite à écouter le podcast.

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Mentionné dans l’émission

Articles cités dans l’épisode :

• • En savoir plus sur la procrastination
  • Découvrir la technique de reconnexion au travail
  • Travailler sur l’autorégulation
  • Plus d’informations sur la méthode Pomodoro dans cet article ou encore celui-ci
  • Mettre en place une pratique délibérée
  • Les avantages des bureaux assis-debout

Pour aller plus loin

Si de la procrastination vous intéresse et que vous voulez lire un petit ouvrage à la fois amusant et utile, je vous conseille le livre de John Perry sur le sujet.

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Références

• Craft, R. C., & Leake, C. (2002). The Pareto principle in organizational decision making. Management Decision, 40(8), 729‑733. https://doi.org/10.1108/00251740210437699
• Hassed, C., & Chambers, R. (2015). Mindful learning (First Shambhala edition). Shambhala Publications.
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