Prendre le temps de se délecter des choses positives n’est pas une perte de temps. Au contraire, le fait de savourer au quotidien permet d’améliorer sa qualité de vie, de faire de meilleurs choix et de s’épanouir davantage. Mais en quoi consiste exactement la délectation ? Peut-on facilement augmenter le nombre d’expériences positives même quand notre quotidien n’est pas facile ?
Pour en apprendre plus sur ce sujet et découvrir des pistes pour vous délecter du positif, je vous invite à écouter cet épisode.
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Mentionné dans l’émission
- Un article du blog consacré à la notion de délectation
- D’autres stratégies pour apprendre à savourer
- Savourer en anticipant : le cas de la planification des vacances
- L’exercice des 3 choses positives par jour
Pour aller plus loin
- Mon livre : Plus efficace et plus heureux
- L’émerveillement comme levier pour savourer davantage
- Un épisode du podcast sur l’optimisation de son environnement
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Références
Voir les références
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Mais aussi toutes les notes et précisions pour chaque épisode en suivant ce lien : pages des épisodes
Merci pour le podcast, j’ajoute ca sur ma liste de lecture 🙂
Merci Patrick !
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